如果人們想要透過吃紅棗和酸奶的食品，來達到減肥的效果，可能並不會特別理想。這兩種食品的營養是比較豐富的，不過，減肥的功效並不明顯。其實，對於人們來說，它是一種比較好的減肥輔助食品。也就是說，當人們想要透過節食來減肥時，那麼喝紅棗酸奶，能起到給身體提供營養而又不致讓體重效果的功效。
1、是有效的，具體做法就是直接當主餐代餐，一天一到兩次，看個人情況。
2、最好當主食，而不是飯前。可以適當配合點水煮雞蛋，高中生可以吃點全麥麵包。
3、如果胃不好的不要嘗試，酸奶最好選用低脂或者無糖的。
4、將紅糖1匙，酸奶一盒攪拌均勻，密封后發酵半小時。
酸奶晚上喝不會胖。酸奶所含的鈣質能幫助人體加快燃脂，也不會過多攝入脂肪。酸奶含有的益生菌在攝入之後能產生活性酶，有幫助消化的功效，另外酸奶中含有較多的有機酸，能刺激胃腸蠕動，加速糞便排出，減少胃腸對食物中脂肪的吸收，所以酸奶晚上喝並不會發胖。
1、喝紅棗酸奶有健脾益氣、養血安神、潤肺止咳的好處。
2、紅棗酸奶的原材料是紅棗和純牛奶，紅棗含有人體必需的18種氨基酸，內含蛋白質、糖類、脂肪、有機酸和磷、鈣、鐵、維生素B等物質，是天然的維生素果實。它具有健脾益氣、養血安神、潤肺止咳的作用，對於高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病等也有較好的療效，還具有防 ...
酸奶加熱喝並不會對人體產生危害，但是會損害酸奶本身的營養價值。酸奶加熱喝並不會產生危害，但是其中含有豐富的活性益生菌，具有抑制腸道腐敗菌，保護腸道的作用，如果加熱溫度過高，高溫條件下，就會殺死其中最具營養價值的乳酸菌，而且溫度過高也會導致其中的蛋白質變性，從而降低酸奶的營養價值。 ...
1、早上喝酸奶減肥可以減肥，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。酸奶是我們生活中常見的一種食品,吃起來的口感也會比較好。但是在喝酸奶進行減肥的過程中,也是要把握好一定的時間。但是，長期便秘和體重增加有一定的關係。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一 ...
晚上不吃飯只喝酸奶不能減肥，因為晚上空腹喝酸奶，會增加胃部酸度，本來就腹中沒有食物可消化，這樣只能對胃黏膜進行攻擊，長時間下去，可能會造成胃炎，這樣的飲食習慣對身體是不利的，一般人類需要適量的蛋白質，澱粉，纖維素，維生素，水，無機鹽等養分，只有這些攝入達到正常量，身體才能健康，所以不要利用節食來減肥。 ...
喝酸奶是可以減肥的。喝酸奶能夠通暢腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。喝酸奶能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內臟等身體成分，因此對體重正常或偏低的人沒有任何的不良影響。減肥者飲用脫脂酸奶效果較好。脫脂酸奶指除去奶上層的脂肪，所含的脂 ...
1、一般不可以，普通的酸奶，只能讓身體消化更好，預防便秘。雖然它口感很好，但裡面的熱量還是很高的，100克的酸奶會有70多卡。吃多了，很容易長胖。但它對身體很好，對牙齒也很好，每天早上和晚上各喝一杯。補血效果很好，但最好不要每天吃完飯之後喝，會很難消化，也容易長胖。它有很多好處，經常吃，可以讓人的睡眠更好 ...
紅棗酸奶過期不可以再喝，食物過了保質期容易產生其他細菌真菌等微生物，進入人體後很可能會引起生物中毒。如果喝了發生上吐下洩則屬於食物中毒的現象。嚴重的可能還會危及到生命。立即去正規醫院看腸道科醫師。如果體力不支則儘快與家庭其他成員聯絡。 ...