1、蜂蜜是具有潤腸通便、美容養顏的作用。而酸奶中含義豐富的優質性蛋白、鈣質等營養素，可以補充機體所需要的營養素，增強機體的免疫力和抗病能力，還具有促進胃腸道蠕動代謝的作用。酸奶搭配蜂蜜在一起可以促進腸道內垃圾、毒素以及油脂、膽固醇的排出，可以緩解排便壓力、對於減肥也是具有積極的作用的。
2、酸奶裡面加蜂蜜可以每天喝，酸奶裡面加蜂蜜營養還是比較豐富的，對身體是很好的，不但可以補充鈣質等營養物質，還能調節胃腸道，適當食用加蜂蜜的濃度較高的酸奶，能增加體內的生物免疫能力。
1、蜂蜜是具有潤腸通便、美容養顏的作用。而酸奶中含義豐富的優質性蛋白、鈣質等營養素，可以補充機體所需要的營養素，增強機體的免疫力和抗病能力，還具有促進胃腸道蠕動代謝的作用。酸奶搭配蜂蜜在一起可以促進腸道內垃圾、毒素以及油脂、膽固醇的排出，可以緩解排便壓力、對於減肥也是具有積極的作用的。
2、酸奶裡面加蜂蜜可以每天喝，酸奶裡面加蜂蜜營養還是比較豐富的，對身體是很好的，不但可以補充鈣質等營養物質，還能調節胃腸道，適當食用加蜂蜜的濃度較高的酸奶，能增加體內的生物免疫能力。
紅茶都是泡好之後可直接飲用，但有些人喜歡加蜂蜜。其實在紅茶中加上蜂蜜是可以的，並且效果也是比單單的紅茶要好。研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
紅茶蜂蜜的養胃功效：人在空腹時飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質，茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了，它是經過發酵烘製而成，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小。另外，這些茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
牛奶裡能放蜂蜜。蜂蜜與牛奶搭配食用，能起到最佳的互補效果。
因為蜂蜜作為單糖，含有較高的熱能，可直接被人體吸收。而牛奶儘管營養價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補充的維生素、氨基酸、礦物質等健康物質也更全面，可以讓人整個上午都精神充足。並且，奶和蜂蜜中都含有能治療貧血症的鐵等礦物質，二者的分子結構不會相互抵抗，而是能很好地結合，有效提高血紅蛋白的數目，併產生酵素來分解體內有害菌，增強免疫力，起到活化細胞的作用。