野生五味子泡水喝怎麼泡

　　百香果是一種營養價值非常高的水果，而且食用方便扒開就可以吃，很多人會用來泡水喝，泡出來的味道絕對不輸外面的飲料，芳香可口，而且多喝的話還有美容養顏的效果。那麼本期的飲食文化為大家分享百香果怎麼泡水喝以及百香果泡水喝的好處。

　　百香果泡水喝的正確方法

　　一、原料的準備

　　百香果2個，溫開水200毫升，蜂蜜或白糖少許。

　　二、百香果泡水的步驟

　　1、把百香果洗乾淨後，在1/4處切開。

　　2、這樣切的目的是為了減少果汁的溢位，然後用勺子挖出果肉和果汁。

　　3、將挖出的果肉和果汁放入杯子，加入200毫升的溫水。水量可根據杯子大小、原料多少和個人口味進行調整。

　　4、攪拌後就可以飲用了。

　　百香果泡水喝的好處

　　1、排毒養顏

　　百香果皮有著不可思議的豐富營養sod酶，排毒養顏可清除體內自由基，避免有害物質沉積，進而可達到改善皮膚、美容養顏的作用，此外，百香果皮含有大量強力抗氧化物質胡蘿蔔素，能夠減少空氣汙染對人造成的傷害，對有延緩人體哀老的功效。

　　2、緩解疲勞

　　百香果中含有尼克酸，是細胞呼吸必需的一種物質，尼克酸進入人體內還會參與很多代謝過程，起到防治精神抑鬱，提神醒腦的作用，用百香果泡水喝能有效緩解疲勞。

　　3、降脂減肥

　　百香果的纖維素含量豐富，人體攝入足量的超纖維，可以增強胃部飽腹感，減少其他食物的攝入，從而也就減少了熱量的攝入，此外百香果還能吸附體內多餘的膽固醇，抑制人體對脂肪的吸收，所以長期用百香果泡水喝，可以起到降脂減肥的作用。

　　4、淨化腸道

　　百香果中含有大量的超纖維，超纖維進入腸道後可以促進腸道運動，而百香果中的活性基因能吸附掉腸道中的有害物質，這樣腸道的有益菌群活力能得到增強，所以百香果泡水喝能起到淨化腸道，保護腸胃的作用。

　　1、五味子是臨床上特別常用的一味中藥，具有止汗、止瀉、止咳、安神、澀精止遺等功效。具體臨床應用時，五味子可以入湯藥煎服，也可以泡水喝。

　　2、泡水時加入適量的開水，浸泡15~20分鐘左右就可以口服，一次用藥10克左右，一直泡到沒有味道沒有顏色為止。用於止汗可以與龍骨、牡蠣等藥物配伍使用。用於止瀉，可以與訶子、石榴皮等藥物配伍。

　　五味子是很常見的一種中藥材，想要強身健體的確可以喝五味子泡水，但是五味子泡水並不適合長期喝，吃多了會反酸、食慾減退等症狀，具體可以看看小編帶來的介紹。

　　用五味子泡水喝能否長期喝

　　不建議長期喝。

　　五味子作為一種中藥材，雖然沒有明顯的毒副作用，但是也需要在對應的症狀時才能在醫囑下長期服用。如用於保健強身的話，也還是不建議長期服用，因為五味子味酸，屬於藥材中的收斂固澀類，長期服用可能會刺激胃酸分泌過多，還可能會導致便秘、汗液減少等不利現象。

　　五味子吃多了會怎麼樣

　　五味子味道酸澀，服用後會刺激胃酸分泌，如果吃多了的話，可能出現上腹部不適、食慾減退、反酸、胃灼燒、腸鳴等反應。

　　五味子性溫，能收斂止汗，當身體疾病表邪未解、內有實熱、咳嗽初起、麻疹初起時均不宜使用五味子，如果吃多了，其酸收作用容易閉門留寇，不利於鼓邪外出使身體恢復健康。

　　五味子每天吃幾粒為好

　　建議3-4克。

　　幹五味子果實較小，表面乾癟、皺縮，因此一粒的重量十分輕，建議一次用克重比較妥當，根據《中國藥典》記載，五味子一次的用法用量在1.5-6克之間，而一般人群用來泡水的話，建議3-4克是相對安全的，而且五味子可反覆沖泡直至味道變淡。

　　如果要用五味子來緩解改善身體某些疾病的話，由於病情、年齡的差異，用量都會有所區別，因此當五味子用於治療時建議在專業醫生的指導下謹慎使用。