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金粒餐做法

金粒餐做法

  1、土豆去皮切成與玉米粒差不多大小的丁,與玉米粒同放一大碗裡。

  2、加入一茶勺鹽及2勺蒜香炸粉拌勻,靜制5分鐘。

  3、鍋底燒熱,倒入比平時炒菜稍多的油,加入雙丁,用中火不停翻炒。

  4、當雙丁變色後盛出裝盤即可。

  馬鈴薯(學名:SolanumtuberosumL.),屬茄科,一年生草本植物,塊莖可供食用,是全球第四大重要的糧食作物,僅次於小麥、稻穀和玉米。

紅燜牛肉粒的做法

  1、食材:牛腱子1000克、姜1塊、蔥適量、八角2顆、香葉2片、冰糖20克、紅酒1勺、生抽20毫升、老抽3毫升。

  2、將1000g牛腱子切成2.5釐米左右的方塊,焯水烹飪過程中牛肉會縮水,切太小塊口感不佳,將切好的牛肉塊用清水沖洗,洗去血水,將洗去血水的牛肉塊和清水放入鍋中,冷水一同煮開撇去血沫,將牛肉塊瀝水撈出。

  3、鍋中內入少許油,薑片,蔥段,爆香。

  4、倒入牛肉,加入烹入少許紅酒,炒勻。

  5、加入適量熱水,沒過牛肉塊為好,加八角2個,香葉2片,冰糖20克,生抽20毫升,老抽3毫升。

  6、蓋上蓋小火慢燉上1小時30分鐘左右。

  7、待牛肉酥爛大火收汁,撒上蔥花完工。

烤金鯧魚做法步驟

  1、食材:鯧魚500克、鹽20克、食用油50克、胡椒粉10克。

  2、新鮮金鯧魚收拾乾淨,洗淨待用。

  3、準備料酒,食鹽,胡椒粉,辣椒麵。

  4、把洗淨的金鯧魚放入準備好的調料碗中醃製10分鐘。

  5、烤箱預熱,托盤洗淨,放上一張鋁箔紙,把醃製好的鯧魚放入托盤錫紙上,刷上食用油,撒上胡椒粉,辣椒麵,根據個人口味放入洋蔥。

  6、把醃製好的鯧魚放入托盤錫紙上,刷上食用油,撒上胡椒粉,辣椒麵,根據個人口味放入洋蔥。

  7、烤箱上下加熱200℃,大概十五分鐘,拿出時撒上細碎蔥花,烤金鯧魚做好了。


懶人快手做法步驟

  1、做法一   (1)將黃油5ml、耗油10ml、黑胡椒、澱粉5克、水50ml一起加熱拌勻,醬汁就做好啦。   (2)土豆煮熟後壓泥,邊壓邊倒入牛奶拌勻。   (3)醬汁澆在土豆泥上,還可以加胡椒粉。   (4)雞汁土豆泥完成。   2、做法二   (1)土豆去皮切條,冷水浸泡去澱粉。   (2)撈出土豆 ...

藍莓酥做法

  1、先準備好材料,黃油常溫軟化,切小塊,倒入過篩的低粉和糖   2、用手混合,搓成如圖的沙狀,將其中3/2酥粒壓實在模具底。   3、藍莓加入檸檬汁,再加入糖粉、麵粉混合攪拌均勻。   4、將藍莓均勻鋪在餅底上,將剩餘1/3酥粒均勻鋪在藍莓上, 放入烤箱中層,上下火160度,烤65分鐘   5、出爐後,待 ...

南瓜的做法

  1、首先準備適量南瓜,洗淨後切成小塊備用。   2、把切好的南瓜放入鍋內並加入適量清水。   3、取適量大米、豆錢放入鍋中。   4、大火將鍋裡的南瓜、豆錢、大米煮熟。   5、取來一隻碗,先加入適量清水,然後加入適量麵粉,攪拌成麵糊。   6、鍋內南瓜、豆錢、大米熟透後放入攪拌好的麵糊,大火燒開後關火。 ...

黑椒菠蘿牛肉做法

  1、黑椒牛肉粒是現成的醬好的,自然解凍就可以直接燒的那種。   2、菠蘿切丁,青紅辣椒切菱形。   3、鍋內倒少許油,下黑椒牛肉粒翻炒至兩面微焦後,放入青紅辣椒丁,放一點點水燒熟即可。   4、關火後,倒入菠蘿丁快速翻勻,這道菜就完成了。   5、盛入盤中,加個菠蘿頭做點綴。   6、用料:黑胡椒牛肉粒2 ...

炒毛豆做法

  炒毛豆的做法:   1、把新鮮毛豆剝出來洗乾淨,大蒜切碎。   2、鍋燒熱,熱鍋,倒入適量的橄欖油,倒入蒜末翻炒一下。   3、倒入鮮毛豆翻炒勻,倒入適量的清水,燜煮至毛豆斷生。   4、鍋中倒入醬油,加蓋燜煮5、6分鐘至湯汁基本收濃。   6、倒入一小勺白糖,適量的魚露翻炒均勻即可出鍋。   烹飪技巧: ...

雞胸肉減肥健身做法

  1、將雞胸肉分兩瓣切好(不是對半切)從肉厚的中間切一半,加上適量的鹽和胡椒粉,用手均勻抹開,加入適量料酒和醬油,這個我都是按感覺來的,醃製10分鐘。   2、豆莢,蘆筍洗淨,土豆去皮切片,豆莢去兩邊的線,水沸騰後過水2分鐘左右,豆莢蘆筍可以撈上來了.土豆片一定要薄,不然很難煮軟,土豆要煮一會。   3、把 ...

沙拉減肥做法圖解

  1、準備好食材,自己喜歡的蔬菜就好,切絲切片看自己喜歡,蝦仁用料酒醃製15分鐘。   2、雞排還有蝦仁,雞蛋,玉米粒,煮熟,備用。   3、雞排切斷,雞蛋對半切開,做好醬汁,生抽、醋、還有自制辣椒醬,拌好澆在沙拉上。   4、就這樣,蔬菜沙拉就做好啦~ ...