1、降低膽固醇:含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效。
2、預防癌症:平魚含有豐富的微量元素硒和鎂,對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用,並能延緩機體衰老,預防癌症的發生。
3、防治貧血:平魚具有益氣養血,柔勁利骨的功效,對消化不良、貧血、筋骨痠痛等很有療效。
4、注意事項:鯧魚忌用動物油炸制;不要和羊肉同食,腹中魚籽有毒,能導致腹瀉。
1、降低膽固醇:含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效。
2、預防癌症:平魚含有豐富的微量元素硒和鎂,對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用,並能延緩機體衰老,預防癌症的發生。
3、防治貧血:平魚具有益氣養血,柔勁利骨的功效,對消化不良、貧血、筋骨痠痛等很有療效。
4、注意事項:鯧魚忌用動物油炸制;不要和羊肉同食,腹中魚籽有毒,能導致腹瀉。
1、金鯧魚中含有豐富維生素,有利於促進視力發育,並且金鯧魚中的蛋白質均屬於完全蛋白質,其中所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要,容易被人體消化吸收,對肝臟負擔較少,有利於肝臟健康,因此平常生活中多吃些金鯧魚,具有一定的作用。
2、金鯧魚中含有不少DHA,這種不飽和脂肪酸有益於人體健康,是神經系統細胞生長及維持的主要物質,並且在人體大腦皮層中含量高達20%,屬於大腦發育必不可少的物質,因此日常多吃些金鯧魚,有利於健腦益智,尤其適用於嬰幼兒和兒童食用。
3、金鯧魚含有豐富鐵元素,而鐵是人體血紅蛋白的組成成分,與氧結合運輸到身體的每一個部分,若身體缺鐵會有各種貧血的症狀,因此日常多吃補鐵的食物,也就意味著給身體補血,像金鯧魚就是補鐵補血的食物之一,同時金鯧魚中維生素、蛋白質含量不低,可為肌膚提供營養,促進肌膚的新陳代謝,使人更加容光煥發。
4、金鯧魚含有豐富蛋白質,食用可以增強自身體液免疫的強度;另外,其中所含的維生素A可以加強呼吸道粘膜抵抗病毒能力,因此排平常多食用,可以一定程度上增強機體的免疫力,預防疾病。
5、金鯧魚,體型較大,頭側扁,尾柄細,體披小圓鱗,不易剝落。魚肉多為白色,細嫩,鮮美可口,為南方沿海名貴海產經濟魚類之一。營養豐富,很是美味。
6、金鯧魚富含鎂元素,對心血管系統具有不錯的保護作用,有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病,同時鎂元素還具有維護神經的功能,可穩定人的情緒,安撫暴躁心理,以及協同鈣元素合成,幫助人體吸收鈣。
1、護肝補腎
我國古代著名的醫藥學家李時珍所著《本草綱目》記載“杜仲,能入肝補腎,補中益精氣,堅筋骨,強志,治腎虛腰痛,久服,輕身耐老”,杜仲列為中藥上品已有2000多年的歷史。
2、降壓降脂
杜仲雄花所含松脂醇雙糖苷、桃葉珊、綠原酸、多糖等多種活性成份均有降血壓、降血脂作用。試驗證明有效率達92%以上,且降壓持久無任何副作用。
3、增強免疫
杜仲雄花中富含的多糖類活性物質,可增強機體免疫力,具有雙向調節細胞免疫功能,使人體的免疫功能始終處於良好狀態的作用。同時參與調節心血管,對維持人體健康十分有利。
4、通便利尿
治療便秘有特效。杜仲茶中的桃葉珊瑚甙具有利尿、通便、增強腸道蠕動作用,對便秘有效。由於有機杜仲茶能有效清除體內垃圾,分解膽固醇和固性脂肪,甚至可能有個別敏感型體質剛開始出現微量便稀現象,清除體內部分垃圾及適應後即正常。
5、安神養眠
杜仲雄花的天然活性成分有安神、鎮靜及鎮痛作用,長期服用可明顯改善睡眠。這對因失眠不宜喝的患者尤為適宜。
杜仲雄花含有的人體必需的膠原蛋白,具有促進肌肉發達強健的功效,其活性成分木脂素類具有的抗疲勞作用十分明顯,對於長期從事室內工作而缺乏運動量的人群有顯著效果。
6、美容養顏
皮膚的老化主要是皮膚下面真皮細胞間的膠原蛋白質失去彈性所致,杜仲雄花中含有的天然活性成分,可延緩原蛋白質的衰老,加速膠原蛋白質的新陳代謝,提高膠原蛋白質的合成能力,從而防止或推遲皮膚起皺及老化,增加皮膚光澤。
同時,長期服用杜仲,可促進血液迴圈和代謝機能,促進腦細胞活性化,防止衰老痴呆症。
7、改善肥胖
連續服用杜仲一個月以上,可明顯降低人體皮下及內臟周圍的中性脂及含量,起到不運動,不改變飲食生活,防止肥胖及減肥作用。杜仲能促進具有連結細胞與細胞功能的膠原蛋白質的新陳代謝,並加快其它蛋白質的合成,消耗體內能源,從而自然減少積蓄在體內的中性脂肪。從有關的減肥資料可知,連續服用杜仲一個月可減肥1.5~2.0kg。
8、禁忌
由於有機杜仲茶能有效清除體內垃圾,分解膽固醇和中性脂肪,故開始飲用時可能有個別敏感型體質會出現微量便稀現象,清除體內部分垃圾及適應後即正常。要儘量存放於陰涼乾燥處,如冷凍則可延長保質期。杜仲茶不含咖啡因,故常飲也不致失眠,更沒有上癮等副作用。冷飲或冰鎮口味更佳,亦可依各人口味調以菊花、靈芝、蜂蜜、果糖飲用。