1、銀耳可以和紅棗煲糖水。
銀耳有"補腎、潤肺、生津、止咳"之功效。紅棗屬於補血的食物,含有豐富的營養物質和多種微量元素，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效。冰糖紅棗銀耳糖水有補血、補腦、安神之用。
2、銀耳可以和枸杞煲糖水。
枸杞有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳之用。銀耳枸杞糖水，銀耳、枸杞功效疊加，有生津止渴、補血安神、潤肺止咳之用。
3、銀耳可以和蓮子煲糖水。
蓮子具有補脾止瀉、養心安神之功效。常用於脾虛洩瀉、心悸失眠。銀耳蓮子糖水是一道美味可口的傳統名點，屬於粵菜系。這道湯常食用能滋潤皮膚，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。
紅蓮子和白蓮子可以一起煲糖水喝，因為這兩樣東西互相不相剋且營養豐富，口感清香甜美、裡面包含有人體所需的各種維生素、微量元素及礦物質等，有清熱潤肺補血益氣的功效，特別適合老人婦女兒童食用，血糖高的人最好不要放糖。
木瓜銀耳糖水。
材料： 木瓜小半隻、銀耳兩大朵、枸杞少許、冰糖適量 。
做法：
1、將銀耳用溫水浸透泡發，放鍋中；
2、木瓜洗淨去籽，切成小片；
3、銀耳、枸杞、木瓜和冰糖一起放入鍋裡，加適量水煮開，然後轉小火燉煮30分鐘至1個小時，即可食用。
木瓜銀耳糖水的優點：
木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，當中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水平，還能消食健胃，對消化不良具有食療的作用。銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。
紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。人們一般認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的婦女吃，其實紅糖更適合老人，不過不能喝過量。還有陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不可以食用紅糖，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。人們一般認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的婦女吃。其實紅糖更適 ...
白果與西米、雪耳、雪梨煮糖水較好。
作用：可以起到潤肺化痰止咳、斂肺平喘、減少痰量的功效，適用於咳喘氣逆，痰多之症，無論偏寒，偏熱均可。
白果，是銀杏的種仁。橢圓形，表面黃白色或淡黃棕色，平滑堅硬，一端稍尖，另端鈍，中種皮質硬，內種皮膜質。一端淡棕色，另端金黃色。種仁粉性，中間具小芯，味甘、微苦。 ...
綠豆和番薯不相剋，可以同食。
原料：綠豆、番薯、通心粉、冰糖適量、番薯粉適量。
做法：
1、番薯洗淨切小塊。
2、綠豆洗淨瀝乾。
3、通心粉洗淨。
4、番薯粉兌水攪成糊狀。
5、取出高壓鍋洗淨，倒入綠豆、番薯加適量水，大火燒開。
6、綠豆煮15分別左右倒入通心粉煮至微軟。
...
材料：銀耳30克、梨1個、紅棗3到5顆、枸杞10克、冰糖適量
步驟：1、將銀耳洗淨泡發，用手掰成小片。
2、將梨削皮、去核，片切成薄片；然後將紅棗和枸杞洗淨。
3、銀耳入湯鍋，加入8杯水，先大火煮開，再改用小火煮30分鐘。
4、加入梨片和紅棗，再煮約10分鐘後，加入冰糖繼續煮20分鐘或至湯 ...
1、銀耳、冰糖、蓮子、紅棗、枸杞。紅棗10分鐘洗淨備用；
2、蓮子提前一晚浸泡，泡好後剝開除去裡面的黑心，洗淨備用；
3、枸杞泡1分鐘後洗淨備用；
4、銀耳泡15分鐘，待發後，去粗蒂撕成小塊備用；
5、電飯鍋加入清水，把蓮子和紅棗放進去煮1個小時後，加入銀耳燉半個小時，加冰糖再燉半個小時， ...
原料：黑米，糖，椰汁。
步驟：
1、黑米洗乾淨，用水泡30分鐘。
2、把泡好的黑米連同泡米的水一起倒入鍋中，視水量的多少再適當加入清水。
3、用電壓鍋壓15分鐘。
4、加入冰糖，根據口味加如椰汁會提升口感。
5、倒出食用即可。
功效：黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活 ...
1、雪梨銀耳百合湯是秋季養生滋補的佳品，可應付因季節變化而出現的燥熱、氣火旺盛等症狀。
2、雪梨：雪梨性涼，具有清熱化痰、潤燥生津的作用，可用於治療熱症或陰虛引起的乾咳、便秘等，還可治療內熱。煮熟的雪梨可促進甚至排洩尿酸和預防痛風、風溼病、關節炎等。
3、銀耳：中醫認為，銀耳具有強精補腎、益胃健脾 ...