銅元素對人體的作用是什麼

　　1、促進血紅蛋白的生成，維持人體正常血液濃度，適當的銅元素可以有效促進幼紅細胞等其它紅細胞的生成，幫助人體的紅細胞數量處於正常範圍之內，同時可保持人體的血液濃度處於正常範圍之內，預防缺鐵性貧血等其它貧血性疾病發生。

　　2、銅元素可以促進人體骨質發育，銅元素屬於微量元素，在人體處於嬰幼兒時期，銅元素可以適當促進人體的骨骼發育，促進人體神經系統以及腦部發育，維持嬰幼兒的正常生長髮育，避免因為營養或者微量元素缺乏而導致嬰幼兒出現佝僂病等其它疾病。

　　3、銅元素對人體的內臟發育也有一定程度的促進作用。

　　鉀元素是人體需要的微量元素，在人體正常活動中扮演關鍵角色。鉀元素是人體鹼性元素重要的一種，參與人體新陳代謝，維持人體肌肉的正常功能。它占人體無機鹽的百分之五，對維持健全的神經系統和調節心臟節律非常重要。它能防止中風，維持正常的肌肉萎縮，與鈉共同維持液液平衡。人體的鉀主要來之食物，豆類如黑豆、菜豆、新鮮豌豆，瘦肉，乳製品，馬鈴薯，茶葉，綠葉蔬菜，水果等含鉀豐富。由於鉀主要存在細胞內，組織破壞後溶解析出，因此水果汁、蔬菜湯、肉汁中含量相對豐富，缺鉀的人可以多喝些用上述含鉀豐富的食物熬製的美味濃湯。但是一些腎功能衰竭致血鉀偏高的病人就需要限食上述食品。

　　缺鉀的人體症狀:

　　1、四肢無力，下腿肌肉鬆軟。

　　2、注意力不集中。

　　3、低鉀壓症，精神萎縮，呼吸困難。

　　缺鉀的原因:

　　1、出汗多，水分補充少。

　　2、其他病理引起的排尿增多，也可造成鉀元素的流失。

　　3、飲食不規律，過於偏食。

　　鉻是一種人體必需的微量元素，像碘、鋅、鐵一樣，它在維持人體健康方面起關鍵作用。活性鉻能協助或增強胰島素的功能，若體內活性鉻（GTF）不足時胰島素生物效能降低。糖尿病人由於糖代謝的紊亂，會引起體內電解質代謝紊亂，使排出的鉻增加。糖尿病人還存在將鉻轉化成活性鉻的能力降低及對鉻的利用率較差的問題，所以正常的飲食鉻已滿足不了糖尿病人身體的需求，要額外補鉻。