建議運動後30分鐘在吃飯，因為那個時候吸收更好。 運動之後也要間隔一定的時間再吃飯，因為運動時管理肌肉活動的中樞處於高度興奮狀態，同時使消化器官受到抑制，消化器官的活動需要一定的時間才能恢復，因此一般在長時間劇烈運動後不想馬上吃飯，運動後應休息30分鐘左右再吃東西。
30分鐘。其實剛剛運動完之後是不可以立馬坐下的，一定要適當的放鬆一下自己的四肢，而且還要進行有效的深呼吸，堅持個半小時之後，這樣做能夠讓身體慢慢從運動狀態恢復到平靜狀態，而且運動之後也是不能立刻洗澡或者喝水的，都是對身體不利的，一定要等心跳平復之後進行。
人體在做劇烈運動時，血液大多集中在肢體肌肉中，如果運動一結束就坐下休息，血液容易瘀積在靜脈中，造成心臟缺血、大腦缺氧、出現頭暈、噁心、嘔吐、休克等症狀；另外運動時產生的一些代謝廢物也無法排出，肌肉會痠痛甚至損傷。
運動應該秉著循序漸進的原則，根據自身情況適度就好，做完劇烈運動以後，應該先進行慢跑，走動等放鬆性動作，然後再做伸展運動，幫助心臟和肌肉快速恢復後就可以坐下休息了。
鍛鍊完可以吃巧克力，巧克力中的能量和營養密集，是一種理想的能量和營養補充劑。巧克力補充給身體的能量能夠使肌肉和肝裡的血糖處於最飽和的狀態，有利於提高運動成績；而運動後，巧克力能夠及時補充人體在運動中消耗的能量，非常適合運動員食用。
鍛鍊肌肉要吃雞蛋是為了補充運動後肌肉蛋白的丟失。
一般推薦高強度運動後攝入足夠的蛋白質，以補充運動後肌肉蛋白的丟失，如蛋白粉、雞蛋白、雞胸肉等。相較於雞蛋白而言，蛋黃脂肪含量較多。因此，推薦健身人群只吃雞蛋白增加蛋白質的攝入。
雞蛋是優質蛋白質的來源，蛋白質含量在13%左右，脂肪含量為10%~15 ...
狗剛生產完是可以吃雞蛋的，水煮蛋最好。狗狗生產後可能會得的疾病有：一、無乳症，與遺傳、心理、營養和解剖結構等有關。在泌乳期，狗狗對熱量和水的需要量幾乎是妊娠期的兩倍。二、產後低鈣血癥，可引起狗狗抽搐。 ...
1、30分鐘。其實剛剛運動完之後是不可以立馬坐下的，一定要適當的放鬆一下自己的四肢，而且還要進行有效的深呼吸，堅持個半小時之後，這樣做能夠讓身體慢慢從運動狀態恢復到平靜狀態，而且運動之後也是不能立刻洗澡或者喝水的，都是對身體不利的，一定要等心跳平復之後進行。
2、人體在做劇烈運動時，血液大多集中在肢體 ...
運動它讓毛孔開啟，肌肉鬆弛。會出非常多的汗水，汗水一出，毛孔開啟，需要給予擦汗止汗。運動完不要馬上進行洗澡，特別是洗冷水澡，因為當時運動完，毛孔正在開啟的過程中，如果洗冷水、水質比較冷，洗澡之後汗進入到體內，容易引起感冒、發燒、畏寒等症狀。運動完之後，30分鐘-1個小時之後，才建議洗澡，而且最好是洗溫水澡 ...
喝完牛奶要兩個小時後可以吃雞蛋。喝完牛奶後不能立刻食用雞蛋，因牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖與葡萄糖的二聚體，其中半乳糖是其營養所在。雞蛋含有很多蛋白質，分解為氨基酸、氨基酸的吸收耗能。此時，血液中可利用的葡萄糖較少，半乳糖就會被氧化供能。雞蛋裡的某種蛋白會和牛奶裡的某中營養成分相互反應，是營養價值下降。 ...
根據情況而定。土豆和雞蛋可以一起吃，因此不需要刻意間隔時間。如果吃的土豆太多就等消化的差不多之後再吃雞蛋，也可吃雞蛋羹，這樣更容易消化。如果吃的土豆不多，可以根據自己的飯量，稍微地吃點雞蛋。 ...
不用間隔，雞蛋和鵝蛋都是蛋白質和磷脂，只是所含量不一樣而已，所以是可以一起吃的。通常來說，因雞蛋含有較高的膽固醇，所以成人一天攝入雞蛋的量不宜超過兩個，而鵝蛋較大，所以希望你把握好量，但雞蛋不能和鵝肉一起吃，容易傷元氣，不利身體健康。 ...