鍛鍊小孩認字的方法

　　1、首先教孩子識字要講究方式方法，我們大人要把字給分清，這樣寶寶才能比較快速的識字，把同一型別的字分開，然後幫助寶寶認字，這樣不僅可以幫助寶寶提高對字的識別能力和觀察力，還能比較快的掌握字型。

　　2、可以幫寶寶在環境中識字，因為很多字媽媽可以在平時生活中幫寶寶來識字，家裡的桌子，凳子等這些常見的傢俱都可以拿來使用，讓寶寶在生活中識字，能夠加深寶寶歲字的認識，還具有情景感。

　　3、俗話說的好，家長們是孩子最重要的啟蒙老師，寶寶識字可以從身邊小事做起，利用動作識字也是效果比較好的，當吃飯的時候，練吃字，這樣不僅可以鍛鍊寶寶的大腦，還可以鍛鍊手的能力。

　　4、開始教孩子識字的時候，如果孩子不感興趣，不妨換一種方式，可以先教孩子一些兒歌或者歌謠，小孩識字也是可以透過學習歌謠提高學習效率。家長們可以借這個機會來幫孩子認識歌謠裡面的字。

　　1、玩卡片看圖識字法，買一些硬皮的看圖識字卡，先讓孩子玩卡片到孩子能把圖上的事物都認得之後，就指著漢字告訴孩子，圖上的就是這些漢字。然後在玩的時候就指著漢字讀。再後來，把圖和漢字分開，把圖放一邊，漢字放另一處，讓孩子用小卡車幫漢字找家。就這樣孩子在2歲前大概能認得兩三百的漢字了，雖然不是很多，可是給孩子文字的刺激，可以增強孩子對漢字的興趣。

　　2、玩玩具識字法，孩子喜歡玩玩具是天性，男孩喜歡玩一些超人汽車恐龍類，女孩文雅些喜歡積木類小兔子娃娃類的，就製造一些小卡片上面寫著恐龍、汽車、超人、兔子等等，孩子每次拿起玩具玩的時候就讓他看著字念念，時間長了孩子就能記著了。

　　3、偏旁部首識字法，當孩子認得大概300字的時候，就買了一張筆畫和偏旁部首的掛圖，有空就和孩子指指點點，認識筆畫和偏旁，告訴孩子漢字就是由偏旁組成的。然後就在一張白紙上寫上一個偏旁，拿彩色筆和孩子玩變字遊戲。告訴孩子，咱們中國的漢字很有趣的可以變來變去的，媽媽也和你變一變。先是在白紙上寫上一個“大”字或者一些偏旁，然後在旁邊加上一些筆畫，就構成了一些新的字了，當把白紙寫滿的時候，孩子就認識了好多結構相同的漢字了。變字的方法，比較容易引起孩子的興趣，往往是孩子隨意在紙上寫下一些字，然後添上一兩筆，孩子就會問這是什麼字等。這樣識字也記得很多的字。

　　1、做仰臥起坐簡單有效練腹肌，你還可以平躺在床上用雙手摸自己的雙腳尖（抬起身體），做的時候一定要慢，快了就會有慣性，就會影響效果，一定要做到底、做到位。或者可以雙手抓住單槓，將身體懸空，然後平抬雙腿，反覆。

　　2、每次分組做到極限。切記不要每日都做，可隔日進行，每次你做無氧運動是要儘可能地破壞你的肌肉組織，然後用充足的時間和養份去修復破損的肌肉組織，讓其生長，說白了肌肉是在你做完無氧運動休息的時候長的。

　　3、還要透過有氧運動（如慢跑）減掉腹部的脂肪，如果只單純做仰臥起坐，脂肪層不減，肌肉層增厚，腰會更粗的，肌肉表面覆蓋著脂肪根本看不出來。