鐵劑和鈣片隔多久吃

　　鐵劑和鈣片兩種只要不在一起吃就可以，補鐵的最好是飯後半小時吃，鈣晚上吃效果好。鐵劑最忌空腹服用，所以，服用鐵劑最好在兩餐之間，這樣可以減少對腸胃的刺激。鈣是人體的“建築材料”。就像蓋房子需要鋼筋水泥、磚塊泥瓦一樣，寶寶的生長髮育過程也離不開鈣。

　　孕期鐵劑和鈣片不可以同食服用，儘量分開服用，因為體內小腸吸收不可能同時轉運太多元素，若同時服用鈣片和鐵劑通常鈣會抑制鐵的吸收，所以應將鐵劑要與鈣劑隔開服用，不要同時服用，以免影響鐵吸收。而且鈣片和鐵劑對消化功能都不是很好。

　　不能一起食用，菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後分解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，再將水倒掉後再食用。