長時間曬太陽穿什麼衣服

　　1、而研究表明，短時間（10分鐘）之內，白色是最為涼爽的。在陽光下，白色衣服吸熱少，能反射紫外線，比較涼快，但這並不意味著它防曬效果就好。但是長時間曝曬的話，紅色才是最為涼爽的。

　　2、紅色可見光波最長~可大量吸收日光中的紫外線，保護皮膚不受傷害，防止皮膚老化甚至癌變，而其它服色此種功效較弱。

　　1、曬太陽時應當直接站在陽光底下，不要隔著玻璃，最好穿紅色或白色的衣服，能防止紫外線的傷害，最好不要穿黑色衣服，並且曬太陽時要摘掉帽子和手套。在太陽底下的時候，身體被衣服覆蓋的地方是不產生維生素D的，並且曬陽光20分鐘左右一般不會引起皮膚曬傷等不適。

　　2、適當曬太陽還能增強人體免疫力，提高造血功能，促進新陳代謝，調節中樞神經，放鬆心情。

　　3、紅色可見光波最長~可大量吸收日光中的紫外線，保護皮膚不受傷害，防止皮膚老化甚至癌變，而其它服色此種功效較弱。夏天穿紅色衣服最防曬，如果再戴一頂遮陽帽就更能保護周全了

　　1、深紅色：因為夏天如果短時間在陽光下，白色衣服吸熱少，能反射紫外線，比較涼快，但這並不意味著它防曬效果就好。長時間來看，深色的棉質衣服，尤其深紅色的，可以大量吸收紫外線，所以防曬效果更好。

　　2、中午12:00~14:00是一天中紫外線最強的時段，如果沒有什麼重要的事情，這個時間最好避免出門。

　　3、如果出門也儘量讓自己處在陰涼的地方避免被陽光直射，硬防曬必須是首選，硬防曬一般指的是傘，口罩，帽子等用來遮擋的物體。

　　4、在硬防曬做好的前提下，為了防止自己身體某些部位沒有被硬防曬照顧到，最好要在全身擦上防曬霜。

　　5、防曬霜一定要足量才能起到效果，陰天，多雲和雨天也要注意防曬，外出旅遊時要比平時加倍注意防曬。