1、曬太陽時應當直接站在陽光底下，不要隔著玻璃，最好穿紅色或白色的衣服，能防止紫外線的傷害，最好不要穿黑色衣服，並且曬太陽時要摘掉帽子和手套。
2、在太陽底下的時候，身體被衣服覆蓋的地方是不產生維生素D的，並且曬陽光20分鐘左右一般不會引起皮膚曬傷等不適。適當曬太陽還能增強人體免疫力，提高造血功能，促進新陳代謝，調節中樞神經，放鬆心情。
1、曬太陽時應當直接站在陽光底下，不要隔著玻璃，最好穿紅色或白色的衣服，能防止紫外線的傷害，最好不要穿黑色衣服，並且曬太陽時要摘掉帽子和手套。
2、在太陽底下的時候，身體被衣服覆蓋的地方是不產生維生素D的，並且曬陽光20分鐘左右一般不會引起皮膚曬傷等不適。適當曬太陽還能增強人體免疫力，提高造血功能，促進新陳代謝，調節中樞神經，放鬆心情。
1、曬太陽時應當直接站在陽光底下，不要隔著玻璃，最好穿紅色或白色的衣服，能防止紫外線的傷害，最好不要穿黑色衣服，並且曬太陽時要摘掉帽子和手套。
2、在太陽底下的時候，身體被衣服覆蓋的地方是不產生維生素D的，並且曬陽光20分鐘左右一般不會引起皮膚曬傷等不適。適當曬太陽還能增強人體免疫力，提高造血功能，促進新陳代謝，調節中樞神經，放鬆心情。
深紅色。在陽光穿深紅色的衣服能減輕紫外線對皮膚的損害，因為紫外線是位於太陽七普中最遠離紅色光普的波長最短的射線，它易被波長最長的紅色可見光接納吸收住，因此穿衣服可以吸收、過濾掉更多的太陽紫外線，從而可減輕紫外線對皮膚的損害。防曬主要分為兩種防曬，一種是化學防曬，一種是物理防曬。所謂化學防曬就是一些防曬霜之類的用品，而物理防曬就是打傘、穿防曬衣等等。其中，平日穿衣的顏色，也到一定的防曬作用。
防曬服裝一般是三種：一種是彩色棉織物衣服，青色、紅色、藍色、綠色這樣鮮豔的彩紫外線的隔離率最大。 第二種是防曬布料，這種的生產原理十分簡單，其實就是在布料當中入防曬助劑，如有特殊需要再將布料進行厚整理製造出來的，所謂厚整理就是將布料織的密大一些。 第三種是特殊面料衣服，比如銀色反光材料。正規防曬衣需特殊處理，價格較高，低價防曬衣多是噱頭，大多隻是起到了普通長袖衣曬作用。好的防曬布料不僅能夠防紫外線，還能將汗水迅速導至織物表面，並很快乾燥；而劣質布則吸溼、透氣性差，長時間穿著容易讓人感到不適甚至捂出痱子。