長期喝茶對腎有害嗎

　　一般來說，喝茶對腎臟有很多好處。但在以下情況下喝茶會傷害腎臟：

　　1、喝酒時喝茶會傷害腎臟。單獨喝茶不會傷害腎臟，但如果你有飲酒時喝茶的習慣，可能會傷害你的腎臟。因為葡萄酒中的酒精會轉化為乙醛，而茶葉中的生物鹼會產生強烈的利尿作用。乙醛在分解之前會進入腎臟。因為乙醛是有毒的，它會對腎臟造成傷害並損害腎臟。

　　2、空腹茶傷腎。有些人習慣早上起來空腹。事實上，茶含有大量的咖啡鹼，對人體有很大的刺激，會加速心率，引起心悸，促進腎臟排尿，增加腎臟負擔。在嚴重的情況下。它會損害腎臟功能，影響身體健康。因此，喜歡喝茶的朋友不宜空腹喝茶。你可以喝一些開水然後再去喝茶。

　　3、喝濃茶會傷害腎臟。喝太濃的茶會導致腎臟經常排尿，這會增加腎臟的負擔並傷害腎臟。因此，最好每天喝茶較為清淡，這對身體更有益。

　　有害。

　　1、經常性的大量飲用濃茶，容易出現很多身體不適狀態，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。

　　2、另外茶阻礙人體對鐵的吸收，茶葉中含有鞣酸，紅茶約含百分之五，綠茶約百分之十，當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質結合更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。

　　3、而且喝濃茶容易產生便秘症，茶葉中的鞣酸不僅能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合，生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘症的產生，對於患有便秘症的老年人就會導致便秘更加嚴重。

　　另外，喝茶的時間要把握好，最佳飲茶時間為日常活動最頻繁時間，如上午8時至下午5時之間，下午5時以後新沏茶水，容易造成入睡困難。

　　喝太濃的茶會導致腎臟經常排尿，這會增加腎臟的負擔並傷害腎臟。因此，最好每天喝茶較為清淡，這對身體更有益。

　　一般來說，喝茶對腎臟有很多好處。就茶的藥理合理性而言，飲茶有益於腎臟。無論什麼型別的茶，檸檬酸、茶葉聚苯乙烯、維生素對調節血脂、尿酸有特殊作用，生普洱茶更是顯而易見，有肥胖、高血脂、高尿酸的朋友不妨試試。每日劑量控制在5-10克，對腎結石患者具有去石效果。