酵素梅長期吃對人有害嗎

　　1、酵素目前沒有相關的國家標準，也沒有相應的監管，很多商家為了追求利益，和看上去的效果，會新增一些禁止新增的物質，給身體帶來一定的副作用。

　　2、不能長期吃的，人會產生依賴性，吃的時間長了，對脾胃也是有傷害的。

　　3、過量可能會引起腹瀉等不適的反應

　　經常用微波爐熱飯菜不會對人體有害。微波爐加熱的原理，是透過微波輻射來引起食物內分子間的摩擦、震盪，產生熱量，這就好比兩隻手摩擦會發熱一樣。分子間的摩擦叫作內摩擦，內摩擦每秒鐘會產生3000多次的振盪，微波爐的熱量就來自這裡。

　　雞蛋灌餅算一種早餐，有蛋有面有青菜，就營養方面來說是較為均衡的。

　　雞蛋灌餅的做法：

　　主料：

　　雞蛋110克、麵粉200克。

　　輔料：開水75克、冷水40克、蔥花5克、鹽2克、甜麵醬30克、生菜50克、油20克。

　　做法步驟：

　　在麵粉中加入1克鹽混合均勻，倒入75克沸水。邊倒水邊加攪拌，將麵粉攪拌成疙瘩狀。一點點倒入40克冷水，揉成光滑的麵糰，放入密封容器中，醒發半小時。取出麵糰，分成80克每個的小麵糰。擀開成長條狀，抹上一層食用油。對摺再抹上一層油。捲起來壓扁，醒發5分鐘。擀成直徑20釐米左右的餅。2個雞蛋打散，加入1克鹽、1小勺蔥花攪勻。平底鍋放適量油，油熱後將餅放入。等餅鼓起來，用筷子將餅的一角掀開。將蛋液灌進去，稍等幾秒鐘。翻面，等到兩面都上色，雞蛋成熟後，即可關火。抹上一層甜麵醬，放上生菜即可。