長期痰多吃什麼

　　1、烤橘子。將橘子直接放在火上烤，直到橘子皮變黑並有熱氣冒出，將橘子從火上拿下來，等到橘子的溫度降到手背碰著不燙時，剝去橘皮，將熱的橘子吃下。橘子味甘酸，性涼，具有止咳、潤肺、化痰的功效。

　　2、蒸大蒜水。大蒜和冰糖以3（瓣大蒜）：1（塊冰糖）的比例將切好的大蒜和冰糖放入碗中，在碗上蓋上一個小碟子（防止蒸的時候鍋蓋的水滴到碗裡），再把碗放到鍋中蒸，大火燒開後再用小火蒸15分鐘即可。每天服用2∽3次，每次小半碗，趁熱服用。能很好的祛痰、緩解咳嗽

　　3、生薑紅糖水。將生薑洗淨、去皮、切絲放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開後加入紅糖，在用大火熬煮2分鐘。生薑紅糖水具有發汗、解熱、鎮咳、祛痰的功效，對感冒咳嗽有痰具有較好的效果。

　　4、冰糖雪梨。將鴨梨洗淨、去皮、去核、切塊。向鍋中加入適量的水，燒至快開時加入適量的冰糖，小火加熱至冰糖融化。然後加入梨塊，大火燒開後，小火再熬煮15分鐘。冰糖雪梨具有祛痰止咳、滋陰潤肺的功效，對感冒引起的咳嗽有痰具有較好的效果。

　　因素一：脾胃薄弱，宿滯逗留，損傷脾胃;或恣食生食、瓜果，中陽被傷;或因熱病飲水過多，脾運不及等等都可以使水溼停留，聚集為痰。還有恣食肥甘，胃中濁氣鬱蒸，釀溼生熱也可以化為痰濁。

　　因素二：外感失治，或體弱屢患外感，肺氣被傷，不能輸津四布，通調水道下輸膀胱，使水液停留，也可成痰，痰貯於肺，肺氣不利，痰湧氣道而發，必致咳嗽痰多。

　　因素三：患有鼻炎，對於患有鼻炎的人來說，其鼻部炎症如果不進行有效的治療，就會導致鼻粘膜在炎症刺激下不斷的進行分泌，分泌出大量膿性且粘稠度很高的分泌物，經鼻纖毛運送至鼻咽並粘附於鼻咽處，導致咽部異物感，進而透過咳嗽咳出。

　　1、杏仁：杏仁有苦杏仁及甜杏仁之分，苦杏仁含苦杏仁?，也就是一種氫氰酸，具有小毒，但有止咳定喘的作用。因苦杏仁味苦性溫，故一般受寒咳嗽，會用苦杏仁止咳。甜杏仁比苦杏仁體積大， 所含苦杏仁?成分很少，止咳定喘功效差，僅供一般食品使用，並不入藥。

　　2、白蘿蔔：具有消食積、順氣、化痰、治喘的功用，民間常說：白蘿蔔性味偏冷，體質虛冷、氣管不好的人不宜常吃。其實白蘿蔔 對肺熱型感冒咳嗽，有很好的止咳效果；此外，白蘿蔔內含有殺菌素，對於傷風熱邪，咽喉腫痛，可把白蘿蔔切成小塊，加入蜂蜜，一小時後，籮卜即會流出汁液，服下，對咳嗽有助益。

　　3、水梨：中醫認為梨子：「生者可清六腑之熱、熟者可滋五臟之陰」，因此許多內熱症都可用梨，它可以清熱降火解毒。對肺熱咳嗽，咽乾口燥，失音聲啞可多吃生梨：而對於寒咳症狀，可用水梨 去心，加川貝母一錢共燉煮服用。

　　4、陳皮：橘子的橘皮經鹽制曬乾後便是「陳皮」，中醫臨床經驗認為陳皮有健胃、祛痰、鎮咳和止胃疼的功效，對於偶有感冒咳嗽多痰，即使用生橘皮來泡茶，加些冰糖，對於止咳化痰亦有助益