防曬霜指數多少合適

　　一般環境下，普通型別皮膚的人用防曬品以SPF8至12為宜；皮膚白皙者用SPF30；對光過敏的人，要選擇SPF值在12至20之間的為宜。上班族只是在上下班的路上接觸陽光，因此防曬指數在15以下即可。進行戶外活動的旅遊者，推薦使用SPF20左右的防曬品。在高原烈日下活動或去海灘游泳，宜選用SPF30的防曬品。戶外游泳時宜選擇防水的防曬護膚品，但除游泳外，防水防曬護膚品應少用。

　　1、防曬霜指數的選擇可以根據，每個人的環境情況不一樣，選擇的防曬霜倍數也不一樣。

　　2、一般在在室內，沒有強烈的太陽和紫外線照射時，選擇普通的隔離霜就可以了。隔離霜的倍數一般在SPF15-20，主要用來隔離窗戶、地板折射出來的紫外線和電腦說產生的紫外線。

　　3、如果是在秋冬春三個季節，需要長時間在戶外活動，那麼可以選擇防曬值在SPF25~30左右的樣子。

　　4、但夏日炎炎的時候，需要長時間在戶外活動，並且是在海邊活動時或者紫外線比較強烈的地方，那麼我們則要選用持久型倍數高的防曬霜，防曬倍數要在SPF50以上。

　　SPF是防曬指數(SunProtection Factor )的英文縮寫，是防曬護膚產品對紫外線防護能力的大小。SPF指數越高，對皮膚給予的保護能力就越大。

　　SPF值不同，表示有效防曬的時間也不同。具體為：

　　SPF 15 = 15* 10 = 150分鐘

　　SPF 20 = 20* 10 = 200 分鐘

　　SPF 30 = 30 * 10 = 300 分鐘

　　SPF 50 = 50* 10 = 500 分鐘

　　PA代表防曬產品對UVA的防護效果(UVA是肌膚老化的兇手)，這是一種日本防曬指數測量標準，測試標準為2 -4小時陽光照射後皮膚永續性黑色素沉澱(PPD)的穩定指數。PA保護程度為PA+，PA++,PA+++。 “ + “字越多， 防止UVA的效果就越好，有效防護時間也就越長。

　　- PA+ : 表示有效，防護時間大約為2– 4小時。

　　- PA++ : 表示相當有效，防護時間4 – 8小時。

　　- PA++ : 表示相當有效，防護時間4 – 8小時。