比較高。阿膠糕是一種傳統的滋補食品，但是阿膠糕的製作原料主要有：阿膠糕、冰糖、黃酒、黑芝麻、核桃仁、紅棗等，其中含有較為豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質等，熱量也會比大多數食物要高一些，每100克阿膠糕的熱量大約在437卡左右，不過由於每個廠家製作原料和用量都有些差別，其熱量也會有所差異。
一塊阿膠糕多少卡路里：45-65大卡左右。阿膠糕是一種熱量比較高的食物，每100克阿膠糕的熱量大約為437大卡，而一片阿膠糕的重量大約在10-15克，由此可見，一般一片阿膠糕的熱量大約在45-65大卡左右，如果單片阿膠糕的重量比較重的話，其熱量相應的也會有所增加。
1塊年糕(450.0克)含有熱量693大卡，需要爬樓梯88.7分鐘消耗完。
年糕是糯米制成，如果吃同樣的重量，和米飯熱量基本一致。但是由於糯米升高血糖比普通大米快，所以對於控制體重來說，比吃普通大米要差一些。減肥者吃主食的原則是選口感稍為粗糙者，比如紫米粥、燕麥片、玉米、豆子等，它們的消化速度比較慢，也就不容易促進脂肪合成。
總的來說，如果作為主食吃，那麼數量應當嚴格控制在比米飯略少的程度，而且最好和牛奶或蔬菜一起吃，這樣可以減慢消化速度。如果把年糕當成零食或菜餚來吃，那可是要不得的，會讓你額外增加太多的能量。
米糕是用傳統的大米制作而成的，它的做法比較多，口味比較豐富，吃起來很不錯，深受人們喜歡，很多人都會經常吃米糕，尤其是女性朋友們。米糕常溫下一般最多隻能放一天，時間久了很容易變質壞掉的。
最多放一天。
如果在室溫下儲存米糕，儲存時間短。由於室溫多變，它們容易與空氣中的細菌和其他有害物質發生反應。一般來說，儲存時間不超過24小時。夏季氣溫較高時，貯藏時間會縮短。
如果你暫時吃不完清蒸米糕，不要驚慌。這時，你可以等待米糕冷卻，用保鮮膜將其密封，然後將其儲存在冷藏區。如果存放時間較長，也可密封存放在冰凍區域。無論採用何種儲存方式，取出後都需要解凍，然後加熱食用。
米糕是由大米制成的傳統佳餚。它的熱量相對較高。每100克米糕含有約360卡路里。它富含碳水化合物、蛋白質和氨基酸。它不僅能增加飽腹感，促進新陳代謝，還能補充豐富的鐵離子，促進血紅蛋白的生成，改善缺鐵性貧血。此外，這種米糕可以保護胃粘膜，對脾胃虛弱的人起到輔助治療作用。
配料：糯米粉、酵母、紅棗、水、糖。
做法：
1.將糯米粉倒入一個乾淨的容器中，加入適量的水，製成米糊。
2.將棗洗淨，切成兩半，取出中間的芯。
3.取出一個乾淨的小碗，加入適量溫水、糖和少量酵母，攪拌均勻。
4.將準備好的酵母倒入部分米漿中，充分攪拌。
5.在裝有米漿的容器上覆蓋一層保鮮膜，並在高溫處發酵。
6.米漿發酵成蜂窩狀後，倒入剩餘米漿，攪拌均勻，。
7.加入適量的糖，繼續發酵。將發酵米漿和紅棗混合均勻。
8.將米糊倒入矽膠模具中，蓋上一層保鮮膜。
9將裝有米漿的模具放在蒸籠上，用高溫蒸20分鐘。