降尿酸最好吃什麼水果

　　1、櫻桃富含鐵元素和花青素，不僅能夠降低體內尿酸，還有很好的補鐵功效。

　　2、梨是一種鹼性水果，能夠生津、排毒，適合痛風患者食用。

　　3、獼猴桃富含維生素Ｃ，能夠促進體內尿酸排出，降低尿酸。

　　4、蓮霧具有非常好的利尿功效，能夠起到一定的降尿酸效果。

　　5、橘子富含維生素和有機酸，能夠加速身體新陳代謝，促進有害物質及時排除。

　　6、聖女果能夠增加血管的通透性，從而減少尿酸在血液中的沉積，降低尿酸。

　　7、榴蓮富含鉀元素，能夠中和體內的酸性，抑制尿酸沉積。

　　8、葡萄屬於鹼性水果，能夠補氣、利尿，中和體內酸性，非常適合痛風患者食用。

　　9、蘋果中營養非常全面，能夠促進新陳代謝，將有害物質及時排除。

　　10、番石榴屬於鹼性水果，能夠調節體內酸鹼平衡，使尿酸降低。

　　1、降尿酸最快的十種食物分別是紅薯、絲瓜、白菜、竹筍、山藥、西蘭花、洋蔥、苦瓜、白蘿蔔、玉米，食用後的效果比較好。

　　2、紅薯、絲瓜以及白菜和竹筍等食材的膳食纖維含量都比較高，它們能加快身體毒素代謝，也能抑制身體內酸性成分產生，經常食用就能降低尿酸。

　　3、山藥、西蘭花和洋蔥等食材就都是可以補腎的食物，他們不但能提高腎功能，還能讓尿酸透過腎臟儘快代謝出體外。

　　4、苦瓜、白蘿蔔等食材，不但能利尿還能提高腎功能，減少不水滯留能讓身體內的尿酸數量快速下降。

　　5、玉米等食材的嘌呤含量特別低，食用以後能夠降尿酸，還能促進身體內乳酸排出，能緩解疲勞增強身體素質。

　　1、黃瓜不僅是一種低嘌呤食物，同時也含有維生素B及維生素C，有利於降低體尿酸水平，並對腎臟具有一定保護作用。黃瓜皮同樣富含營養，建議可帶皮食用。為防止農藥殘留，可將黃瓜在鹽水中浸泡15~20分鐘後洗淨食用，同時在浸泡黃瓜時要保持其完整，避免營養流失。

　　2、冬瓜。冬瓜富具有較好的利尿功效，可增加體蓄積的尿酸隨尿液的排出，同時嘌呤含量也較少，是痛風患者較好的選擇之一。建議大家可帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿的作用。

　　3、白菜。白菜營養豐富，具有清熱利水的功效。白菜含豐富的維生素，其維生素C、維生素B2的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍。同時白菜中含有的纖維素，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體的存留時間，幫助消化和排洩，從而減輕肝、腎的負擔。

　　4、高尿酸患者嘗試多吃上述三種食物對素錦尿酸排洩有一定的效果，同時要注意不要吃鵝肉、魚蝦類海鮮和啤酒。從控飲食開始，多喝水還要多運動，雙管齊下才能事半功倍。