陰虛火旺有什麼症狀怎麼調理+陰虛火旺是什麼原因引起的

　　敏感肌是現在日常很常見的一種肌膚狀態，很多人都是敏感肌，但也有些人對於自己肌膚的狀態是不太清楚的，因此我們便了解一下敏感肌膚的症狀有哪些？敏感肌膚的特點？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　敏感肌膚的症狀有哪些

　　敏感肌是一種症狀，主要是面部皮膚潮紅，有熱燙的感覺，皮膚角質層薄，敏感性肌膚的皮膚角質層比較薄，所以看起來會有紅血絲。所謂的敏感肌膚在年輕女性中更為常見，尤其是面部。一般是不能耐受正常的護膚品，尤其是在特別熱的環境中，在換季的時候，如果紅血絲加重，還容易形成高原紅的反應，需要注重皮膚的保養。日常使用是以使用醫用護膚品為主，包括舒敏保溼系列等，有的人是跟遺傳有關，之前也沒用過什麼藥，不知道哪一個點狀況就出現了，叫遺傳先天性特殊體質。

　　敏感肌膚的特點

　　1、角質層薄：敏感性皮膚的一般角質層都很薄，這都是因為皮下毛細血管擴張，容易造成紅臉蛋、過敏、明顯紅血絲。

　　2、容易過敏：一般的皮膚對抗外界環境變化都會有一定的抵抗能力，但是敏感性肌膚，就會很容易出現受到刺激，會出現紅腫、瘙癢、過敏等。

　　3、皮膚幹：敏感性皮膚鎖水能力不夠強，所以說表面皮膚容易乾燥，秋冬季節很容易起皮。

　　4、容易長斑、留痘印：敏感性皮膚的角質層薄，所以說很容易長斑，長了痘痘之後，也非常容易留下痘印。

　　5、飲食刺激：敏感性皮膚對於飲食刺激也十分敏感，如果吃一些辛辣、油膩、甜食等，皮膚也很容易產生敏感。建議多吃富含維生素的食物，加強肌膚防禦功能。

　　敏感性皮膚該如何日常保養

　　1、適度清潔：適度清潔是敏感皮膚的保養重點，面部皮膚直接接觸到外界，空氣中的灰塵與皮膚自身分泌的油脂會混合附著於面部。如果沒有得到及時的清潔，會造成毛孔堵塞、引發細菌滋長，加重皮膚過敏現象。潔面時的水溫也要特別注意，不易用過熱的水清潔皮膚，因為過熱的水溫會讓脆弱的皮脂受到刺激，加重瘙癢和刺痛的症狀。

　　2、補水保溼抗敏：敏感性皮膚由於角質層薄，所以很難保住足夠的水分，會比一般人更容易感覺缺水、乾燥，因此敏感性皮膚的小夥伴們一定要及時補充皮膚水分，保持皮膚水潤狀態！

　　3、防曬抗敏：紫外線也是促使皮膚敏感的主要原因之一，過度的紫外線隨時可能引發皮膚灼傷、出現紅斑、脫皮等可怕的過敏現象。同時還會破壞皮膚的保溼功能，令皮膚變得更加乾燥粗糙。

　　4、減少化妝：由於化妝品中的成分有可能會對敏感肌膚造成一定程度上的損傷，因此敏感皮膚應減少化妝次數，或儘量避免化濃妝。

　　5、健康的飲食習慣：在飲食方面，要注意營養均衡，多吃一些奶製品、豆製品及新鮮的蔬菜和水果，以增強皮膚抵抗力。避免吃海鮮或辛辣等刺激性食物。

　　敏感肌是什麼原因引起的

　　護膚品選擇和使用不當。這個原因發生的可能是最直接的，並且帶來的影響非常明顯。尤其是大家一定要注意，現在很多護膚品大多數在短時間內都感覺不到刺激性，但是長時間使用過後，皮膚已經損傷的比較嚴重了。飲食不當。不知道從什麼時候開始在很多小美女的生活當中，能吃辣已經成為了一種時尚，更重要的是有一部分的女性朋友，大多數是在夜間吃東西的。

　　陰虛火旺是生活中比較常見的一種病狀，它的症狀有很多，比如腰膝痠軟、咳嗽有痰、心煩易怒、口感舌燥、大便乾結、夜不能寐等，平時可以清淡飲食，多吃蔬果，加強鍛鍊，保證充足的睡眠等，這樣可以有效調節緩解。

　　陰虛火旺有什麼症狀

　　陰虛火旺表現在不同臟腑時，會有不同的症狀，主要有腎臟、肺臟、肝臟以及心臟等：

　　1、腎臟

　　腎臟出現陰虛火旺時會有腰膝痠軟、下肢痠軟乏力、五心煩熱、臉頰潮紅、夜寐盜汗、舌薄少苔等症狀，嚴重的還可能會出現脈象沉細或者細數等症狀；也有少部分人會出現口舌生瘡、小便色黃量少、形體瘦弱或消瘦、眼窩深陷等症狀。

　　2、肺臟

　　肺虛火旺出現肺臟的時候會有咳嗽、咳痰、低熱、痰黃量少、鼻幹出血等等。

　　3、心臟

　　心臟出現陰虛火旺的時候可能會有易怒、心煩、心悸、夜不能寐等症狀。

　　4、肝臟

　　肝臟出現陰虛火旺的可能會有頭痛、口乾、大便乾結等等。

　　陰虛火旺怎麼調理

　　1.精神調養

　　陰虛火旺體質的人比較易怒，往往容易心煩意亂和憤怒，經常有情緒障礙，這會加重陰虛火盛的症狀，讓身體更不舒服。因此，患者應儘量以一顆平靜的心對待生活中的人和事，減少與人的糾紛，每天透過冥想、冥想和聽一些舒緩的音樂來休養生息。

　　2.忌刺激物

　　陰虛火旺體質的女性應保護陰陽和潛在陽。他們要特別注意少吃辛辣、乾燥、高脂肪和粘稠的食物，否則會加劇體內陰液的消耗，讓身體更不舒服。他們應該注意清淡飲食。他們可以吃適量的冷凍食品，以緩解內熱症狀。

　　3.多吃水果和蔬菜

　　陰虛火旺的人應該吃清淡的食物。平時可以多吃新鮮蔬菜水果，如香蕉、山竹、火龍果、捲心菜、青菜、菠菜、苦瓜、白蘿蔔等，多喝蔬菜湯，注意補水。肉類可以吃鴨肉、豬肉、烏龜等養陰功效。

　　4.規律起居

　　熬夜會加重陰虛的症狀。因此，陰虛人士應注意日常生活規律，早睡早起，下午有一定的休息時間，在性事務上保持克制，生活在安靜涼爽的環境中，避免過度運動，做慢跑、瑜伽、氣功等軟性運動。

　　5.充足的睡眠

　　陰虛火旺是由於體內的陰氣和精氣流失造成的，保證充足的睡眠有助於人體儲存精氣和滋養精神。確保充足睡眠：首先，你不能熬夜，你的日常睡眠程式正常；第二，為自己創造舒適的睡眠環境，提高睡眠質量。

　　6.加強鍛鍊

　　加強體育鍛煉。運動時出汗可以幫助身體保持氣虛和排洩的平衡。需要注意的是，在加強鍛鍊時，要注意及時補充身體所需的水分，避免因缺水而損傷身體器官。另一件事是注意適度運動。過度運動只會適得其反。

　　7.清淡飲食

　　如果是陰虛火盛，也可以透過調整飲食來調節。除了平衡身體所需的營養之外，所有會導致劇烈內火的食物都不應該吃得太多。如油炸、辛辣刺激性食物、吸菸和飲酒等。此外，還應多吃銀耳、靈芝、百合、蓮子等食物，有助於清心、降火、生唾液、養陰。

　　8、食療藥膳

　　① 黃連阿膠雞子黃岑湯

　　配方：黃連10克，阿膠15克，雞蛋2個，黃芩9克，白芍12克。

　　方法：煎煮黃連、黃柏、白芍約300ml，用藥液單獨煮阿膠，最後倒入蛋黃。

　　功效：阿膠、白芍、蛋黃能有效滋陰降火，特別適合心臟強壯的人。

　　② 棗粥

　　材料：棗仁50g，粳稻75g。

　　方法：先炸酸棗籽，然後加水炸20分鐘。然後取出果汁，與洗淨的粳米一起煮成粥。

　　功效：素面養肝、養心、平心、止汗。吃酸棗仁粥有助於滋陰安神、補肝安神。

　　陰虛火旺是什麼原因引起的

　　1、熱病或久病

　　發燒通常在秋冬季的寒冷季節侵襲身體，但在夏季出現，伴有頭痛、厭惡感冒等症狀。外感熱病導致臟腑陰陽失衡，體溫病理性升高，伴有畏寒、臉紅等症狀。熱病過後，患者雖然逐漸康復，但很可能損害陰液。如果不及時滋養，就會出現陰虛火旺。而且，像那些長期生病的人一樣，他們的身體非常虛弱。如果陽穴不失，陰穴失，可能會出現許多陰虛火熱的症狀，如面頰發紅、手腳發熱、失眠等。

　　2、房事不節制

　　性交失禁會導致腎陰過度喪失和腎陰不足。人體的五個內部器官都被陰陽所覆蓋。如果腎陰虛會發生什麼？腎陰虛證患者通常有盜汗、心煩、提陽失敗等症狀。人體陰虛的人容易發怒，氣向上的人容易失眠、喉嚨痛、耳鳴、頭暈。因此，性交需要控制。

　　3、過度勞累

　　人們常說，為了健康，你必須把工作和休息結合起來。這意味著不要過度勞累和懶惰。過度工作包括身體和精神上的。兩者都會消耗過多的體液，導致陰陽失衡，出現陰虛火旺的各種症狀。

　　4、經常熬夜

　　臨床驗證表明，陰虛與火過旺、熬夜有很大關係。人體從下午1點到下午3點在陰陽之間交替。此時，人體正處於恢復的黃金時期。熬夜對身體的傷害是顯而易見的。俗話說，“熬夜引火”不是胡說八道。因此，要調節陰虛火旺的症狀，熬夜是必須改變的生活方式。

　　5、年紀漸長

　　當人們超過40歲時，陰氣會減半。此時，一些人不注重滋補陰穴，任由陰穴流失，沒有力量限制陽氣，使人體處於陽虛熱盛的狀態。陰虛火盛屬於虛火。老年人更有可能遭受精血流失，更難彌補。因此，平時要注意療養，預防疾病是實現長期健康的最佳途徑。

　　陰虛火旺是中醫的診斷名詞，是指人體陰液虧虛，陽熱抗盛的表現，面紅潮熱，口渴，便秘，小便小且發黃，手腳心發熱，盜汗等等。

　　有時在患病及治療過程中，會出現體質的轉變。數年前治療一位血癌患者，原本屬正氣不足的體質，經化療後出現晚上大汗出、自覺身熱、雙手心、足心熱、失眠等陽亢陰虛之症。

　　鐵皮石斛滋陰效果很好，是純天然原材料，一沒有新增劑，二無毒副作用，對於陰虛火旺有很好的滋陰去火的功效，每天早晚喝一杯石斛鮮榨汁，會有意想不到的效果。鐵皮楓鬥還可以煲湯，熬茶飲用，所以很多女性都開始用它來作為日常保養品。