陽氣不足怎麼辦

　　陽氣不足可以吃中成藥進行調理，比較常見的有金匱腎氣丸、桂附地黃丸、補中益氣丸、歸脾丸以及四君子湯等。這些藥物都可以改善陽氣不足所導致的相關症狀，比如周身怕冷、內臟下垂，像胃下垂、子宮下垂等，都適合吃調整陽氣的藥物。臨床中除了藥物之外，也可以透過考慮其他方式進行治療，比如在飲食中適當吃些溫熱食品，比如韭菜、榴蓮。透過運動的方式提升陽氣，運動是一個很好的鍛鍊方式，特別是有氧運動可以明顯使人體的陽氣上升，使得人體的相關機能得到明顯改

　　辦法一：可以採用藥物治療的方法，偏心陽虛者,宜用桂枝加附子湯，偏脾陽虛者，選理中湯，偏腎陽虛者，宜服金匾腎氣丸。

　　辦法二：也可以採用精神調養，因為中醫認為陽虛是氣虛的進一步發展，故而陽氣不足者常表現出情緒不佳，易於悲哀，故必須加強精神調養，要善於調節自己的情感，去憂悲，防驚恐和喜怒，消除不良情緒的影響。

　　辦法三：加強體育鍛煉也可以治療，因為“動則生陽”,所以建議每天進行1～2次身體鍛鍊，時間為1小時以上，具體專案因體力而定。

　　環境調攝由於陽虛體質者喜暖怕涼,耐春夏不耐秋冬,故應注重環境調攝,提高人體抵抗力。要經常進行日光浴,每次15～20分鐘,紫外線有助於提高人體抵抗力。

　　精神調養中醫認為,陽虛是氣虛的進一步發展,故而陽氣不足者常表現出情緒不佳,易於悲哀,故必須加強精神調養,要善於調節自己的情感,去憂悲、防驚恐和喜怒,消除不良情緒的影響。

　　加強體育鍛煉因為“動則生陽”,所以建議每天進行1～2次身體鍛鍊,時間為1小時以上，具體專案因體力而定。