陽氣不足的症狀+如何增加陽氣

　　由於現在人們生活節奏變化，身體的健康狀況也會出現很多不一樣的問題，而在我們身邊聽到最多就是陽氣不足。那麼陽氣不足的時候有哪些症狀呢？如何增加陽氣調理身體狀況呢？接下來就跟隨本期的養生文化一起來看看吧！

　　陽氣不足的症狀

　　怕冷

　　一般情況下，有的人會出現天氣轉冷的時候出現感冒、發燒的現象。這大多是因為你的陽氣不足而導致的身體抵抗力下降。所以天氣稍微變化就會生病。

　　經常手腳冰涼

　　陽氣不足的人可能會經常感覺手腳冰涼。人的手腳是在血液迴圈的末梢，容易出現血液流通不暢的情況。天氣變冷之後，血管容易收縮，再加上體內陽氣不足，這樣很容易出現手腳冰涼的症狀的。有些女性陽氣不足之後，除了手腳冰涼，還容易出現痛經的情況，需要注意調理。

　　疲勞乏力

　　陽氣不足的時候，人還可能會經常疲勞乏力。陽氣不足，身體缺乏動力，所以身體會出現疲勞乏力的症狀。如果你平時有這樣的情況，自己要注意調理身體，為身體補充陽氣，儘量改變這種狀態。

　　頭痛頭暈

　　如果你身體陽氣不足，那也可能會有頭痛頭暈的症狀出現。一般陽氣不足的人會感覺自己的大腦總是沉沉的，十分不舒服，平時做事的時候大腦運作也不是很靈活，會影響工作的效率。如果熬夜了，頭暈頭痛症狀可能會加重。陽氣充足的人，他們平時通常精神比較飽滿，做事的效果也比較好，記憶力也強。當你發現自己陽氣不足的時候，要儘量調理改善。

　　出現腹痛、腹瀉

　　如果你發現，你很容易出現腹痛、腹瀉以及大便稀薄的現象，以及一些慢性腸道疾病，那麼你很有可能是陽氣不足的表現。特別是在熬夜或者說吃了寒性食物之後，會出現不同程度的腹瀉，甚至還可以在排洩物中看到沒有消化的食物。

　　免疫力下降

　　通常情況下，免疫力弱的人會頻頻出現鼻炎的現象，而且，特別是在季節的更換的時候或者冬天的時候，非常容易出現鼻炎。這個時候，需要及時的補充陽氣。

　　氣色不好

　　很多人會出現，身體沒有任何的毛病，卻發現氣色也是一天不如一天。這其實也是陽氣不足的一種表現形式。

　　如何增加陽氣，調理身體狀況

　　做一些有氧運動

　　我們可以選擇在早期的時候，適當的做一些簡單的有氧運動。這樣不僅可以促進體內的血液迴圈，也可以增強身體的抵抗力。這對於補充陽氣大有作用。

　　曬一曬太陽

　　正所謂萬物的生長都離不開陽光，我們可以在氣溫、陽光適宜的情況下，偶爾的曬曬陽光，這樣可以及時的補充自己體內的陽氣，祛除體內的寒氣。但是，切不可在中午的時候曬太陽，以免造成紫外線過於強烈造成對皮膚的傷害。

　　合理的睡眠

　　我們最好要保證每天的睡眠時間以及質量，千萬不要熬夜，這樣會大大有損自己體內的陽氣。不要認為睡眠不足可以白天補覺，其實我們丟失的陽氣是很難補回來的。中午的時候，最好休息20分鐘，這樣可以緩解疲勞，讓下午的工作更加有精神。

　　健康的飲食

　　我們身體健康與否有很大一部分是與我們的飲食有關，陽氣也是如此。我們可以多吃一些韭菜來達到壯陽的目的。因為韭菜裡面含有很多蛋白質、糖類以及微量物質，不僅可以補充人體的陽氣，還可以起到殺菌的效果。所以說，陽氣不足的人最好多吃一些韭菜。

　　中醫調理

　　我們都知道，中醫治本。很多時候，我們無法用食療以及一些西藥來徹底的根除陽氣不足的現象。這個時候，我們不妨試試中藥，或許可以從源頭上解決這個問題。

　　溫馨提示：以上內容整理自網路，僅供參考，不代表本站觀點。身體如有不適，應及時尋求專業醫師治療。

　　不管是什麼東西，缺少了之後都是要找方法進行補充的，在風水上也是如此，一旦某些風水氣息欠缺了，那就需要找其他物品去補充回來，這樣才能使得自己家中的氣息平衡，家人也能夠因此而過得好。那麼接下來我們就一起來看看，增加陽氣的擺件。

　　白熾燈具

　　白熾燈具對於陽氣的提升是很直接的，只需要每天開啟白熾燈，那就可以使得住宅內的陽氣直接被提升。所以該白熾燈具，可以作為家中主要的燈具使用，也可以作為長明燈使用，當然，如果只是每天開啟一小段時間，是可以的。

　　白水晶球

　　白水晶球也很適合作為提升陽氣的風水擺件擺放到家中，因為水晶球本身就是能夠各使其法的，而白色的水晶球剛好就是屬於能夠對陽氣產生影響的型別。所以如果自己的住宅陽氣缺乏，那就可以擺放這個物品，而且觀賞價值也很高。

　　紅燈籠

　　紅燈籠看上去很喜慶，如果點燃的話，喜慶的程度會更加高。如果住宅缺乏陽氣，看上去就會死氣沉沉的，給人的感覺也是很陰森的。如果在這種住宅擺放了紅燈籠的話，那就一般都能夠讓住宅變得喜慶，陽氣也得到了增強。

　　貔貅

　　貔貅是具有旺宅效果的，如果一間房子很缺乏陽氣，那自然是因為沒有什麼可以旺宅的東西而造成的，如果在住宅裡面擺放了貔貅的話，那接下來家人的運勢就一般都可以得到增強，畢竟貔貅能夠不僅能去除陰氣增加陽氣，還可以招財聚財。

　　風水麒麟

　　風水麒麟之所以能夠增加住宅的陽氣，主要是因為其本身就是屬於陽氣旺盛的物品，而且其還具備很強的氣場，能夠去除住宅原本的陰氣。既可以使得陰氣得以去除，同時又能夠增加陽氣，對住宅而言，風水麒麟自然是十分值得擺放的。

　　上述的就是提升陽氣的擺件，如果家中的陽氣缺乏，那一般都可以參考一下上述的這些擺件，擺放到家中之後，陽氣就可以得到提升了，當然，也可以選擇其他有利於陽氣的物品。

　　聚寶盆能夠匯聚很多的東西，只要往盆裡放什麼就能夠匯聚什麼，但是一般來說聚寶盆都是匯聚財氣，這是它最主要的作用，在風水上也會有一定的效果，能夠起到鎮壓邪祟的作用。那麼聚寶盆能不能聚集陽氣？如何增加陽氣？下面讓我們一起來看看吧。

　　聚寶盆能不能聚集陽氣

　　可以聚集

　　如果家裡陰氣過多陽氣過少的話，那麼可能就會產生引起失衡的狀況。陰陽失衡會給家人的身體健康帶來特別大的傷害，而且也會影響到家人的運勢。這個時候就可以在家裡擺放聚寶盆，因為聚寶盆可以聚陽氣。這樣會讓家裡的陽氣越來越多，陰陽也能達到平衡。

　　改變家中的氣場

　　有的時候一棟房子的風水也是會影響到家裡人的運勢的，而且這也要看家裡的風水氣場。聚寶盆可以改變家裡的氣場，會讓家裡的氣場增強。這樣的話就會影響到家裡人的財運，以及其他方面的運勢。會讓他們不管做什麼事情都比較順利，也能夠得到貴人的幫助。

　　如何增加陽氣

　　燻艾

　　艾草在中醫中很常見的，因為它屬陽，能驅寒邪。同樣，也能用來驅鬼。艾草能避鬼力。所以端午節的時候，我們都會在家門上插艾蒿。大家可以在中藥店買艾條，在家裡點燃了熏熏。其實，可以自己做做艾灸，調理身體的同時還淨化了房間～有的親可能會說買不起，或者中藥店沒艾條賣。簡單，出門採。艾草很常見，採好了，曬乾就可以。在家燻艾草，還能預防病毒性感冒，很多傳染性疾病都能預防。

　　曬太陽

　　養陽氣最簡單的辦法就是曬太陽了。尤其是曬背部和頭部。背部有人體的陽脈之海—督脈，是總管人體陽氣的經脈；頭部是諸陽之首。五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部。督脈和頭部的陽氣充足了，才能去充養人體其他經脈的陽氣。一般曬太陽最好的時間是上午，9-10點，這個時間段是陽氣上升的時候，陽光充足也不毒辣，不會損傷人體皮膚，不會刺激人體眼睛。