雙人羽毛球怎麼打

　　1、一局比賽開始和每次獲得發球權的一方，都應從右發球區發球。

　　2、自發球被回擊後，由發球方的任何一人擊球，然後由接發球方的任何一人擊球，如此往返直至死球。

　　3、自發球被回擊後，運動員可以從網的各自一方任何位置擊球。

　　4、接發球方違例或因球觸及接發球方場區內的地面而成死球，發球方得一分，原發球員繼續發球。

　　5、發球方違例或應球觸及發球方場區內的地面而成死球，原發球員即失去發球權，雙方均不得分。

　　6、每局開始首先發球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發球區發球或接發球；得分為單數時，則應在左發球區發球或接發球。

　　7、上述兩條相反形式的站位使用於他們的同伴。

　　8、如有再賽，則以該局本方總得分。

　　9、發球必須從兩個發球區交替發出。

　　10、任何一局的首先發球員失去發球權後，由該局首先接發球員發球，然後由首先接發球員的同伴發球，接著由他們的對手之一發球，再由，另一對手發球，如此傳遞發球權。

　　11、一局勝方中的任一運動員可在下一局先發球，負方中的任一運動員可先接發球。

　　方法如下：

　　1、向後揮拍時彎曲手臂，而在擊球的一瞬間伸展手臂用力。

　　2、擊球點要在身體稍前的方位擊中球，才會擊出遠球。

　　3、配合用腰和腿的力量擊球。即登腿和轉腰的力量。

　　4、身體放鬆，按照發力的順序從腰到肩到肘到腕到手指的發力順序，像鞭子從根到稍順序發力一樣將球擊出。

　　羽毛球運動不是一兩次就能有減肥效果的，是需要長期的堅持的，而且個人的體重基數和體質不一樣，所需要的時間可能也會不一樣。一般來說人體每減掉1000克的脂肪，大約是需要消耗7700卡的熱量，而打羽毛球想看的減肥效果，至少是需要堅持一個月。