1、雜糧粥就是一種將多種食材混合煮制的粥，雜糧粥的材料非常多，例如麥子、大豆、玉米、紅薯、高粱、薏米、小米、蕎麥、綠豆、紅豆、大豆、紫米、黑芝麻、燕麥、百合等等都可以用來製作雜糧粥。
2、雜糧粥的功效與作用：雜糧粥中含有非常豐富的維生素，有著美容養顏、滋養肌膚的功效。同時，雜糧粥還有著預防心腦血管疾病的作用，降低血液中的膽固醇含量。並且雜糧粥中的熱量很低，可以幫助加快脂肪代謝，達到減肥的效果。
1、雜糧粥就是一種將多種食材混合煮制的粥，雜糧粥的材料非常多，例如麥子、大豆、玉米、紅薯、高粱、薏米、小米、蕎麥、綠豆、紅豆、大豆、紫米、黑芝麻、燕麥、百合等等都可以用來製作雜糧粥。
2、雜糧粥的功效與作用：雜糧粥中含有非常豐富的維生素，有著美容養顏、滋養肌膚的功效。同時，雜糧粥還有著預防心腦血管疾病的作用，降低血液中的膽固醇含量。並且雜糧粥中的熱量很低，可以幫助加快脂肪代謝，達到減肥的效果。
1、雜糧是指用細糧和粗糧搭配一起的，常見的有用粳米搭配一些薏米、百合、紅棗、燕麥等粗糧熬製而成的。雜糧粥的好處就是營養元素比較全面，味道和口感都要比單一的細糧粥更好一些，並且雜糧粥適合的人群也是比較廣的，基本是老少皆宜。
2、常見的雜糧粥有紅棗桂圓黑米粥，紅棗和桂圓都是味道比較香甜的，並且營養價值也是非常高的，特別適合女性朋友食用。黑米是煮粥最常見的食材之一，用紅棗、桂圓、黑米一起小火慢煮，再加入一點紅糖，煮出來的雜糧粥味道非常的香甜，口感也是非常軟糯的。
3、除了紅棗桂圓黑米粥以外，還有可以用百合、薏米和蜂蜜製作百合薏米粥，也能用綠豆、薏米、芡實製作綠豆薏米粥，紅棗、糯米、山藥製作紅棗糯米粥，燕麥也是常用的食材，可以用紅糯米、葡萄乾以及燕麥煮成燕麥粥。
雜糧粥有麥子、大豆、玉米、紅薯、高粱、薏米、小米、蕎麥、綠豆、紅豆、大豆等食材。雜糧粥就是以五穀為基礎，適當的加入紅棗、花生、枸杞、綠豆等食材進行熬製的粥，有著滋陰潤肺、健脾開胃的功效。
雜糧粥有哪些材料雜糧粥材料繁多
雜糧粥就是一種將多種食材混合煮制的粥，雜糧粥的材料非常多，例如麥子、大豆、玉米、紅薯、高粱、薏米、小米、蕎麥、綠豆、紅豆、大豆、紫米、黑芝麻、燕麥、百合等等都可以用來製作雜糧粥。
雜糧粥的功效與作用
雜糧粥中含有非常豐富的維生素，有著美容養顏、滋養肌膚的功效。同時，雜糧粥還有著預防心腦血管疾病的作用，降低血液中的膽固醇含量。並且雜糧粥中的熱量很低，可以幫助加快脂肪代謝，達到減肥的效果。
雜糧粥的做法
準備花生、紅豆、黃豆、綠豆、大麥仁、黑米、糯米、大米等食材，將黃豆、紅豆、綠豆、大麥仁和花生米洗淨並冷水浸泡2個小時，黑米、糯米、大米冷水浸泡30分鐘。將浸泡好的食材放入鍋中大火燒開，然後轉小火，煮至40分鐘就可以食用了。