雞油和豬油哪樣好

　　雞油好。雞油俗稱黃油，即是用雞腹腔裡的脂肪熬煉出來的油脂，其色澤淺黃透明，在烹調中起著增香亮色的作用。內含少量蛋白質，比豬油有營養，且熱量低。雞油還有食療作用，可用於治療禿髮、脫髮等症狀。

　　常吃豬油有以下幾種壞處：

　　1、豬油是一種高能量食品，易於攝取過多能量，導致肥胖；

　　2、豬油中飽和脂肪酸含量較高，易於引起心血管疾病。大量研究表明，飽和脂肪酸會提高心血管疾病的發病率；

　　3、豬油中含有的膽固醇，易於堵塞血管，也是心血管疾病的誘因。

　　1、無論是從營養構成還是口感來看，玉米油都要略勝一籌。而在功效方面，葵花籽油與玉米油是不相上下的。

　　2、從構成成分上看，葵花籽油的亞油酸非常高，達到70%；而玉米油的亞油酸在50%以上，油酸為20%左右。一般來說，油酸高的比較好，亞油酸的營養功效雖然也不錯，但是容易變質。

　　3、從營養含量上來說，玉米油中維生素E的含量比葵花籽油要高出許多，且富含硒。

　　4、從口感上看，葵花籽油的味道比較淡，北方人尤其吃不慣。

　　5、從功效上看，玉米油具有降低膽固醇、緩解動脈硬化的作用，很適合中老年人；葵花籽油中含有豐富的亞油酸，同樣可降低膽固醇，可防止血管硬化和預防冠心病。

　　牛油的沸點為300攝氏度；豬油的沸點為200攝氏度。

　　牛油這個詞有兩種含義，一是指牛乳製品，一是指從牛的脂肪組織裡提煉出來的油脂。兩種含義容易混淆。第一種含義：黃油。第二種含義：從牛的脂肪組織裡提煉出來的油脂。

　　豬油，中國人也將其稱為葷油或豬大油。它是從豬肉提煉出，初始狀態是略黃色半透明液體的食用油，常溫下為白色或淺黃色固體。