雞肝好還是豬肝好啊

　　雞肝的營養價值：

　　1、雞肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強人體的免疫反應，抗氧化，防衰老，並能抑制腫瘤細胞的產生；

　　2、雞肝含有豐富的維生素B1，此種維生素進入人體內，會產生一種揮發性的化學物質，這種物質能堵塞蚊子觸角上的感覺毛，可以有避免蚊子叮咬的可能；

　　3、雞肝中還含維生素B2，這對補充機體重要的輔酶，維生素B2，是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分，在細胞增殖及皮膚生長中發揮著間接作用。

　　豬肝的營養價值：豬肝含有維生素A、維生素D、維生素B2、維生素B12等人體所需的全部13種維生素，豐富的蛋白質，及鐵、鋅、銅、錳等微量元素。

　　1、補充鐵元素，治療缺鐵性貧血；

　　2、防治夜盲症、乾眼病、角膜軟化症等眼部疾病；

　　3、防治大部分維生素或微量元素缺乏性的疾病。

　　貧血是常見病，尤其是缺鐵性貧血者最多。人體缺鐵，影響體內血紅蛋白的合成，病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。

　　雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。肝中鐵質豐富， 是補血食品中最常用的食物。每100克含水分75克，蛋白質18、2克，脂肪3、4克，碳水化合物2克，灰分1、4克，鈣21毫克，磷260毫克，鐵8、2毫克；豬肝富含維生素A和微量元素鐵、鋅、銅，含有豐富的營養物質，是最理想的補血佳品之一，每100克含蛋白質21、3克，脂肪4、5克，碳水化合物1、4克，鈣11毫克，磷270毫克，鐵25、0毫克，鋅5、78毫克。豬肝和雞肝都具有補充鐵質，改善貧血的狀態，單論補血、豬肝更好，豬肝補肝名目，養血，雞肝主要是補肝腎的作用。

　　追求成熟內斂的男士可以選擇濃香，想要清爽活力一些的可以選擇淡香。蔚藍香水分為濃香和淡香兩款，濃香款比淡香款留香會久些，但是淡香款擴散能力更好，味道稍淡。