1、如果是整隻雞胸肉,先將雞胸肉切成兩半,再把兩半分成3~5塊,把雞胸肉放在案板上,取其中一塊,左手稍用力壓著,右手沿著和砧板平行的方向下刀,向左方向片,儘量片薄,之後再切成條狀。
2、雞胸肉上面都有一層皮,可以取一條幹淨的棉質廚用毛巾,墊在手裡抓住雞皮,將其撕下來。切雞胸肉的時候,雙手抓住雞胸,慢慢將兩端向後彎曲,折斷胸骨。把雞胸肉裡面的骨頭剔出來,會更好切一些。
3、切雞胸肉和切豬肉、牛肉是不一樣的,切雞胸肉,要順著紋路切才好吃。可以先把雞胸肉分成自己想要的大小快,一般整隻雞胸肉,切成3~5塊就行了。順著紋路切成片之後,再將其切成一小條,之後就能烹飪食用了。
雞胸肉切絲可分為生切和熟切。生切是指按雞肉的紋理且成雞胸肉絲,燙成微卷曲狀。或煮熟後以刀切絲,可切較為整齊規則。但在最好不可採“下片”手法,容易將雞肉切斷。
1、生切:用手按住雞胸肉條,將刀放平,片切成肉片,順著雞肉的紋理且成雞胸肉絲,燙熟後成微卷曲狀。
2、熟切:將雞肉煮熟後以刀切絲,可切較為整齊規則。
3、切雞絲最好不要採用“下片”手法,即從底部入刀,由下向上片,這樣操作的話,很容易將軟嫩的雞肉切斷,肉片不完整,而且每片一刀都要將整塊肉移開,取出肉片才能繼續,既費時又費力。
雞胸肉的更多切法:1、將雞肉冷凍結實,但不要凍到堅硬。用一條幹淨的棉質廚用毛巾墊在手裡抓住雞皮,將其撕下並扔掉。將雞去皮之後,清洗毛巾以備後用(使用廚用毛巾或紙巾,可以使您抓得更牢)。
2、將整個無皮雞胸放在案板上,肉多的一面朝下;在頸端處V形區域的薄膜和軟骨間切開一道小口,使用一把尖刀或廚用剪刀切斷軟骨。用拇指按住胸骨的任意一端,以產生槓桿效果。
3、雙手抓住雞胸,慢慢將兩端向後彎曲,折斷胸骨。用手指沿胸骨兩側扯動三角形胸骨,使其鬆動;剔出骨頭。確保剔除所有的胸骨。檢查一下其中是否留有任何可能折斷的碎骨頭。用刀尖輕輕地在雞肉中切割,切口要短,這樣可以將軟骨分開。
4、將整隻雞胸縱向切成兩半,分為大小相當的兩部分,每部分都可以單獨食用。雞肉可以做出多種不同的美味佳餚,無論是使用中式風格的雞肉切法,還是為製作其他菜餚將雞肉切塊、去皮和剔骨,現在您都已經知道了如何充分利用一隻雞做出一道好菜端上餐桌,而不是將它扔進垃圾桶。
1、由於冷凍過的雞肉更容易去皮,所以我們要事先做些準備。將雞肉冷凍結實,但不要凍到堅硬。(不要將解凍的雞肉重新冷凍。)用一條幹淨的棉質廚用毛巾(或者乾淨的紙巾)墊在手裡抓住雞皮,將其撕下並扔掉。將雞去皮之後,清洗毛巾以備後用。使用廚用毛巾或紙巾,可以使您抓得更牢。
2、將整個無皮雞胸放在案板上,肉多的一面朝下。在頸端處V形區域的薄膜和軟骨間切開一道小口。
3、使用一把尖刀或廚用剪刀切斷軟骨。
4、用拇指按住胸骨的任意一端,以產生槓桿效果。
5、雙手抓住雞胸,慢慢將兩端向後彎曲,折斷胸骨。用手指沿胸骨兩側扯動三角形胸骨,使其鬆動;剔出骨頭。
6、確保剔除所有的胸骨。檢查一下其中是否留有任何可能折斷的碎骨頭。用刀尖輕輕地在雞肉中切割,切口要短,這樣可以將軟骨分開。
7、用鋒利的刀尖沿胸骨末端處的軟骨兩端切下軟骨。用刀尖從雞胸一側的長肋骨下劃過。將肉從肋骨上切下並刮乾淨,將骨頭從肉中剔除。
8、肋骨之間由薄膜相連。薄膜和肋骨應被一塊切下來。將鎖骨從雞胸中剔除。
9、剔除鎖骨上的雞肉;去除骨頭。重複這一過程,將雞胸的另一面去骨。包裝出售的整個帶骨雞胸已經剔除了叉骨。所以,如果您在家裡切開整隻雞,則需要剔除叉骨。用刀尖將骨頭上的肉切下來。然後抓住叉骨,將其從雞胸中拽出來。
10、包裝出售的整個雞胸已經剔除了叉骨,但是如果您要切開整隻雞,則需要自己剔除叉骨。將白色肌腱從無骨雞胸中切下。
11、為了剔除雞胸每側的白色肌腱,需要從每個肌腱處切下足夠多的肉,這樣才能抓住它。(可以使用紙巾,這樣可以抓得更牢。)然後拽出肌腱。
12、將雞胸肉多的一面朝上。如果您願意,還可以將雞肉的細嫩部位從半面雞胸的最厚端切下,儲存起來以備他用(如製作速食糖醋雞或爆炒蔬菜雞塊)。之後將餘下的鬆懈連線組織切除乾淨。
13、將整隻雞胸縱向切成兩半,分為大小相當的兩部分,每部分都可以單獨食用。
14、雞肉可以做出多種不同的美味佳餚。無論是使用中式風格的雞肉切法,還是為製作其他菜餚將雞肉切塊、去皮和剔骨,現在您都已經知道了如何充分利用一隻雞做出一道好菜端上餐桌,而不是將它扔進垃圾桶。
用冷水把雞沖洗乾淨。不要用熱水或者溫水,任何有溫度的水都會促進細菌滋生。用紙巾把雞擦乾。把雞放在砧板上,雞胸朝上。這樣放置讓你最容易看清楚雞的每個部位從而容易切塊。找到雞胸和脊椎骨連線的地方。連線處沿著肋骨,可以看到白色的雞胸肉從雞身上膨出來。從肋骨處切開,從後往前切。不要從前往後切,這樣容易切滑了,甚至 ...
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低脂雞胸肉會長胖嗎
不會。在減重期間只要攝入的能量不超過身體消耗能量,就不會長胖。相反,雞胸肉也富含纖維和蛋白質,為人體提 ...
通常說起減肥,大多數人都能想到吃雞胸肉來幫助減肥,而該方法是否真的對減肥有效果呢,因此我們便要了解一下吃雞胸肉真的可以減肥嗎?雞胸肉為什麼對減肥有效果?跟著小編一起看看。
吃雞胸肉真的可以減肥嗎
吃雞胸肉不能直接帶來減肥,雞胸肉是所有肉類種熱量最低的,而且它還含有豐富的蛋白質,很容易讓人產生飽腹感 ...
通常我們大家在減肥的時候都是需要控制飲食的,而很多人在減肥的時候都會選擇吃雞胸肉,同時也是需要控制食量的,那麼減肥一天吃多少雞胸肉?減肥吃什麼水果效果最好?跟著小編一起看看。
減肥一天吃多少雞胸肉
減肥期間一餐,可以吃70~80克左右的雞胸肉比較好。雞胸肉是屬於高蛋白的食物,而且熱量是比較低的,所 ...
雞胸肉是很多減肥健身人士都很喜歡吃的,雖說它是屬於低脂低卡的食物但是在吃的時候還是要有一個度的,那麼雞胸肉要是吃多了會有什麼樣的副作用?雞胸肉一次吃多少比較合適?對於這個問題,很多小夥伴都很想知道答案,下面趕快來了解下吧。
雞胸肉吃多了有什麼副作用
吃太多可能會加重胃腸道負擔,引起消化不良,出現過 ...
雞胸肉想必大家不陌生,一些健身的人或者減肥的人都吃它,熱量低,通常都是用白水煮雞胸肉,那麼,白水煮雞胸肉是冷水還是開水?怎麼判斷雞胸肉有沒有煮熟?下面小編就帶來介紹。
白水煮雞胸肉是冷水還是開水
白水煮雞胸肉最好冷水下鍋,冷水下鍋能讓雞胸肉和水一起進行加熱,這樣能減少雞胸肉中的營養成分流失,還能讓 ...
雞胸肉是很適合減肥人群使用的,因為雞胸肉熱量低,蛋白質高,所以吃了不用擔心長胖。那麼,吃雞胸肉真會長肌肉嗎?吃雞胸肉對腎臟有影響嗎?讓我們來看看小編帶來的介紹吧!
吃雞胸肉真會長肌肉嗎
光吃雞胸肉而不鍛鍊是不能長肌肉的。
雞胸肉富含蛋白質,但這些蛋白質並不能直接被人體吸收並作為肌肉生長的原料, ...