雞腿肉和雞胸肉區別

　　1、雞腿肉是雞從腳到腿的部位，及腿根一帶的肉，其肉質頗堅硬，連皮一起攝取時，脂肪的含量較多，也是在整隻雞中鐵分含量最多的一部分。

　　2、而雞胸肉是雞身上最大的兩塊肉。雞胸肉是在胸部裡側的肉，形狀像斗笠，胸脯肉。

　　鴨胸肉的脂肪含量比較高，雞胸肉的蛋白質含量高，脂肪含量低。雞胸肉的口感比鴨胸肉更好，並且雞胸肉的顏色比較淺並有光澤，而鴨肉的顏色則有點像豬肉。

　　現在有很多在健身的人都會頻繁食用雞胸肉，因此就有很多人在想鴨胸肉和雞胸肉是不是一樣的，是否可以偶爾用來代替雞胸肉食用轉換一下口味。

　　其實這樣是不行的，這兩者之間的區別還是比較大的。首先就是脂肪的含量，健身時吃雞胸肉就是因為它脂肪含量低，且蛋白質含量高。可鴨胸肉內則有一層厚厚的脂肪，並不適合健身的人食用。

　　而從口感的角度上說，雞肉的味道相比於鴨肉更加鮮美。且從外觀上來說雞胸肉的顏色比較淺並有光澤，而鴨肉的顏色則有點像豬肉，還是比較容易分辨的。

　　雞胸肉，是雞身上最大的兩塊肉。雞胸肉是在胸部裡側的肉，形狀像斗笠，胸脯肉。肉質細嫩，滋味鮮美，營養豐富，能滋補養身，但卻只含有與蝦、螃蟹等肉類相當的脂肪。是不必擔心因動物性脂肪而使人體受到傷害的唯一的肉類。

　　雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。同時雞肉有益五臟，補虛損，補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。

　　雞裡脊就是雞胸肉，所以雞裡脊和雞胸肉並沒有區別，都是指雞身上那塊肉質最鮮美、蛋白質含量最高的肉。尤其在歐美國家，認為雞身上最好的肉就是雞胸肉，就是因為其蛋白質含量較高。