雞蛋吃多了會怎麼樣

　　1、造成血膽固醇的含量過高，引起動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發生。

　　2、容易造成營養過剩，導致肥胖。

　　3、導致體內營養素不平衡，影響身體健康。

　　4、使肝臟和腎臟的負擔增加。

　　5、建議最好每天吃2-3個雞蛋，最好為了保證平衡膳食，滿足機體的需要，又不致營養過剩。

　　雞蛋吃多了會造成血膽固醇的含量過高，引起動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發生，容易造成營養過剩，導致肥胖，還會使肝臟和腎臟的負擔增加。最好每天吃2到3個雞蛋，這樣既能保證平衡膳食，滿足機體的需要，又不致營養過剩。

　　雞蛋外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富。一個雞蛋重約50克，含蛋白質7至8克，脂肪5至6克，雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。

　　雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98％以上，營養價值很高。

　　吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔。人體所需的8種必需氨基酸，每天吃1到2個雞蛋，就可以滿足需要。由於身體已不需要，也不會再吸收利用，就會轉化為脂肪堆積體內或當作熱量被白白浪費掉。而且多吃進去的那些雞蛋，其蛋白質分解代謝產物會增加肝臟的負擔，在體內代謝後所產生的大量含氮廢物，還都要透過腎臟排出體外，又會直接加重腎臟的負擔，所以過多吃雞蛋對肝臟和腎臟都不利。