雪梨水加鹽的功效：
1、雪梨水含有豐富的維生素，能夠補充人體所需要的營養；
2、雪梨水有助於利尿，適當的喝排除人體的毒素，有助於減肥；
3、夏天喝雪梨水能夠預防中暑；
4、經常喝雪梨水有養胃，促進消化的理想功效；
5、感冒咳嗽的情況可以喝雪梨水來緩解，雪梨有止咳化痰的功效，對嗓子也有保養的作用；
6、雪梨水也有美容功效，長期喝會使皮膚水嫩有光澤。
雪梨水加鹽的功效：
1、雪梨水含有豐富的維生素，能夠補充人體所需要的營養；
2、雪梨水有助於利尿，適當的喝排除人體的毒素，有助於減肥；
3、夏天喝雪梨水能夠預防中暑；
4、經常喝雪梨水有養胃，促進消化的理想功效；
5、感冒咳嗽的情況可以喝雪梨水來緩解，雪梨有止咳化痰的功效，對嗓子也有保養的作用；
6、雪梨水也有美容功效，長期喝會使皮膚水嫩有光澤。
檸檬水加鹽的效果：1、可以生津解暑開胃，檸檬味道比較酸有點苦，不可能像其他水果一樣吃，很多時候都是泡水喝，檸檬皮裡面含有芳香的易揮發成分，對提神開胃有神奇的功效，很多時候工作或者學習太長時間了，感覺疲憊都可以泡一杯檸檬鹽水，提神開胃讓人精神一振。
2、清晨的時候喝一杯檸檬鹽水可以取出口氣，對孕婦晨吐有一定的功效，感覺難受嘔吐的時候放在身邊拿起來嗅嗅。
3、清熱化痰，秋天天氣乾燥很多時候會感覺痰咳不盡，很不舒服，其實痰是溼濁鬱積而成，檸檬的功效甚至比橘子還要有效果，將檸檬和溫水加少量的食鹽混合飲用，堅持一段時間可以去除濃痰。
泡檸檬鹽水的注意事項：１、一定要淡，一大片帶皮檸檬泡一紮水，能倒３～４小杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。
２、一定要帶皮，因為檸檬皮含有很高的類黃酮化合物，檸檬精油也主要在皮裡面。
３、切片一定要薄，否則檸檬皮中的香氣成分不容易泡出來。
姜水與羅漢果的功效：能去風寒、預防和治療輕微感冒，並且具有止咳作用，潤肺生津等。
原理：生薑性味辛溫，有去寒發汗、化痰止咳、止嘔、和胃等功效。民間早有“十月生薑小人參”及“清晨姜三片，賽過喝參湯”的說法。並且還有“每天三片姜，不勞醫生開處方”的諺語。羅漢果能止咳化痰、潤肺、生津提神和滑腸排毒的作用。故羅漢果薑茶的作用很明顯，及為散寒發汗，止咳化痰的功效。