1、分情況而定好不好。
2、一般人群包括身體健康的女人，並不建議每天都吃雪蓮果，因為雪蓮果屬於偏寒性的水果，天天吃可能會造成胃寒或者腹瀉。
3、但是一些火氣比較旺盛的女人，或者有上火便秘、上火痤瘡症狀的女人，在上火期間，可以每天吃一個雪蓮果，能夠清熱降火、排毒、緩解便秘的作用。當然，火氣下去了也就不要每天吃了。
1、好吃。 吃起來脆脆的,很甜,汁水很多,有點像水果胡蘿蔔的味道。
2、雪蓮果原產於南美洲安第斯山脈。被引進中國後也是種植在海拔1000-2000米的沙質土壤中,一般在雲南或四川。
3、天山雪蓮果的外形就跟番薯很像,天山雪蓮果處於地下水果,是一種新型而又高檔次的藥用水果,其中富含的氨基酸是人體所需的,而且數量多達20多種,同時還有豐富的礦物質。
雪蓮果本身具有潤腸通便、排毒降火、調理血糖和增強免疫力等功效。從營養學角度來講雪蓮果生吃能最大保證其營養成分不被破壞。例如雪蓮果中維生素C含量高，我們知道維生素C高溫很容易破壞，因此生吃能更多保留維生素C；減肥人群生吃雪蓮果更好，因為能減少菜或湯中油脂的攝入，符合減肥飲食原則。
1、雪蓮果不是地瓜，雪蓮果的營養價值很高，從果實來看兩者很像，看不出什麼區別，但味道卻不一樣， 紅薯的主要成份是澱粉，而雪蓮果卻是地下水果，富含維生素和礦物質，雪蓮果不僅可以生吃，還可以燉排骨、煲湯、榨果汁。
2、雪蓮果不能與寒涼的食物同食：雪蓮果作為一種涼性的水果，不能和太過寒涼的食物如綠豆一起食用 ...
1、雪蓮果不是地瓜，雪蓮果的營養價值很高，從果實來看兩者很像，看不出什麼區別，但味道卻不一樣，紅薯的主要成份是澱粉，而雪蓮果卻是地下水果，富含維生素和礦物質，雪蓮果不僅可以生吃，還可以燉排骨、煲湯、榨果汁。
2、雪蓮果不能與寒涼的食物同食：雪蓮果作為一種涼性的水果，不能和太過寒涼的食物如綠豆一起食用， ...
雪蓮果心變苦不能吃，若是出現凍傷冷害變苦的雪蓮果，其中的植物細胞壁的結構已經發生改變，通透性增強，其營養和水分大大流失，口感也變差；而發黴變質導致味道苦的雪蓮果，其中已經產生了大量對人體有害的微生物，食用後可能會引起腹痛、腹瀉等不適，所以雪蓮果心有苦味，不能繼續食用。
雪蓮果，菊科多年生草本植物，又叫 ...
雪蓮果裡面變黑能吃，雪蓮果變黑主要是氧化反應所致，食用後對身體沒有特別影響。但雪蓮果顏色加深可能會影響食慾，可將外層變黑的果肉削掉後再食用。雪蓮果，菊科多年生草本植物，又叫菊薯、雪蓮薯、地參果，莖直立，圓形實心，紫紅色，叢生，高2~3米。葉對生，寬心臟形，表面粗皺，稍厚，葉長25~30釐米、寬15~20釐 ...
雪蓮果的芽苞可以吃，雪蓮果和土豆不同，長出的芽苞中不會產生有害物質，人體食用後不會出現中毒症狀，但雪蓮果的芽苞口感較差，營養價值不高，不建議吃雪蓮果的芽苞。另外，發了芽的雪蓮果水分和營養成分會有大量的流失，食用價值大大降低，所以雪蓮果要儘早食用。
雪蓮果，菊科多年生草本植物，又叫菊薯、雪蓮薯、地參果， ...
雪蓮果不削皮可以吃，雪蓮果的皮並沒有毒性，人體食用後也不會產生不良反應，不削皮也可以食用，但雪蓮果削皮後食用口感更佳。雪蓮果是菊薯的塊根，其中含有豐富的水分和果寡糖等，既是一種根莖類蔬菜，也可以當成水果食用。
雪蓮果，菊科多年生草本植物，又叫菊薯、雪蓮薯、地參果，莖直立，圓形實心，紫紅色，叢生，高2~ ...
雪蓮果和紅薯不一樣。雪蓮果是植物菊薯的塊根，原產於南美洲的安第斯山脈，既能當成根莖類蔬菜食用，又可以當成水果食用；紅薯是管狀花目，旋花科植物的塊根是我國常見的一種食物，雪蓮果和紅薯是不同種類，不同產地的食物，兩者之間並沒有什麼關係。
雪蓮果：
雪蓮果是菊科多年生草本植物，又叫菊薯、雪蓮薯、地參果， ...