雪蓮果月經期間能吃。雪蓮果不僅味道鮮美還有助消化和清熱解毒等功效，但是要記住月經期的女性朋友們最好還是別多吃雪蓮果。可以適當的吃一點但是別多吃，畢竟雪蓮果是屬於一種寒性的食物，所以處於經期的女性朋友們應該少吃一點，月經期間的女性朋友們應該多吃一些比較暖身的食物，比如紅糖，栗子等等，也可以多吃點蔬菜或者水果，芹菜跟香蕉和菠菜等等都是不錯的選擇。
雪蓮果月經期間能吃。雪蓮果不僅味道鮮美還有助消化和清熱解毒等功效，但是要記住月經期的女性朋友們最好還是別多吃雪蓮果。可以適當的吃一點但是別多吃，畢竟雪蓮果是屬於一種寒性的食物，所以處於經期的女性朋友們應該少吃一點，月經期間的女性朋友們應該多吃一些比較暖身的食物，比如紅糖，栗子等等，也可以多吃點蔬菜或者水果，芹菜跟香蕉和菠菜等等都是不錯的選擇。
如果雪蓮果的表面長出了一些芽孢，並且數量不多，雪蓮果沒有變軟、沒有酒精異味，可以繼續食用；若是雪蓮果表面發芽嚴重，而且伴有發酵、腐爛的味道，雪蓮果變軟流汁時，不能繼續食用。
雪蓮果：
雪蓮果是菊科多年生草本植物，又叫菊薯、雪蓮薯、地參果，莖直立，圓形實心，紫紅色，叢生，高2-3米。葉對生，寬心臟形，表面粗皺，稍厚，葉長25-30釐米、寬15-20釐米，葉柄長7-12釐米。頭狀花序簇生於莖頂，花盤3-6，舌狀花、黃色。瘦果。鬚根系，分佈於耕層5-30釐米。塊根紡錘形。塊莖著生於根莖部，不規則形，表皮粉紅色。
原產於從智利中北部到秘魯、厄瓜多、玻利維亞的南美洲安第斯山脈的中高原地帶。紐西蘭、日本、巴西、韓國、歐洲和中國等地均有引種栽培。特耐強光，喜中低溫，忌澇怕旱。在年均氣溫18℃以下的地區都能生長。生長適溫5-25℃，最適氣溫10-20℃，相對溼度80-85%。
雪蓮果塊根皮薄汁多、無渣，不僅可削皮直接生食、配菜，熟食可炒肉絲、下火鍋、燉煮雞肉或排骨食用，能烹調成多種美味佳餚，還可加工成果脯、果脆片、果凍、果糕、罐頭等；葉片與花瓣可製成果茶，沖泡飲用；其莖稈可製作優質飼料等。
良品鋪子開心果是不能多吃的，因為良品鋪子開心果開心果吃多了之後，可能會引起上火，也有可能會引起肥胖，所以最好還是少量食用。那麼良品鋪子開心果能不能減肥呢？良品鋪子開心果減肥期間可以吃嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
開心果是可以減肥的，開心果裡面含有大量的膳食纖維，油酸，而且是一種熱量比較低的食物，裡面含有的脂肪也少，是含有纖維最高的一種堅果。開心果裡面的精氨酸能夠促進人體的新陳代謝，對於減肥有很好的效果。平時可以適當的吃一些開心果，但是在飲食方面患者還要多選擇新鮮的蔬菜和水果，要以低鹽低糖分低膽固醇的食物，同時要多做運動鍛鍊身體，能夠促進體內的脂肪燃燒，從而達到減肥的效果。
減肥期間可以適量的吃一些開心果。從中醫角度來講，開心果是一種溫熱性質的食物，可以補中益氣、健脾暖腎，對於中氣虧虛、脾腎陽虛的患者有很好的輔助治療作用。而從營養學的角度來講，開心果中含有一定的精氨酸，可以降低血壓、降低血脂。而且開心果中還有比較多的抗氧化物質，可以消除顏面部位的色素沉著，可以促進胃腸道的蠕動，不但可以增加飽腹感，還可以加速廢物的排出，起到減肥的作用。
大的好。在挑選開心果的時候最好是越大的越好，通常情況下大個的不僅有質量保證，同時口味也更加的好吃。不過一般情況下大個的開心果在價格上會比小個的要貴出很多，但是專家指出，越大個的開心果中所含有的營養價值就越高。研究發現，心果中含有大量豐富的精氨酸，這種物質不僅可以有效的緩解動脈硬化，同時還可以降低心臟病的發作危險。而中老年人在平時生活中多吃些開心果還可以起到降低膽固醇以及血脂的作用，尤其是一些已經患有各種心腦血管疾病的患者更應該多吃。
如果是食用了過多變質、發黴的開心果，或誤食了其他有毒食物可能會出現食物中毒的症狀。開心果不含有毒成分，如食用品質好的開心果並不會導致人中毒，而且開心果營養豐富，富含蛋白質、多種維生素和礦物質等成分，常吃具有益智健腦、抗疲勞、抗氧化、抗衰老等功效。 但生活中常見的銀杏果和開心果有些形似，銀杏果內含有毒性很強的氫氰酸毒素，每天食用不要超過十粒，如果大量食用可出現中毒症狀，如嘔吐、腹痛等。