雪蓮果有減肥功效嗎

　　1、吃雪蓮果是能夠幫助起到一定的減肥功效的，因為雪蓮果吃了之後能夠幫助改善腸道的功能，還能夠清除腸道垃圾促進腸道蠕動，有效的緩解便秘的情況，改善腸胃功能紊亂。

　　2、雪蓮果中含有很多的鈣鎂等礦物質，微量元素，各種b類維生素，能夠增強免疫力，還能夠排毒降火，改善身體內由於溼熱所引起的口臭，還能夠促進碳水化合物的吸收，控制血糖含量，控制血糖。

　　3、雪蓮果還能夠幫助提高身體的免疫力，增強身體體質，還能夠排出身體內的毒素，清洗腸道，清除腸道垃圾，防止毒素的傷害，還能夠幫助防止腹瀉，緩解便秘的情況，刺激腸道蠕動，有益於腸道消化功能，還能夠調理血液，如果有肥胖症的話，也能夠起到一定的控制作用，減少血糖量。

　　4、雪蓮果裡面含有非常多的營養元素，最主要是20多種氨基酸，還有各種豐富的營養物質，礦物質，維生素，各種微量元素。

　　5、吃雪蓮果能夠幫助清熱解毒，緩解上火的情況，還能夠調理腸胃，改善便秘，刺激腸道蠕動，軟化血管促進血液迴圈，起到很好的保健作用，如果有高血壓，還能夠幫助降低血壓，對於暗瘡，牙齦出血等情況有很好的治療效果。

　　吃雪蓮果是可以幫助到減肥的，本身並不具有一定的減肥功效。但是吃雪蓮果能夠幫助提高身體的免疫力，增強身體體質，因為雪蓮果自身熱量和脂肪含量低，是非常好的減肥食物。雪蓮果吃了之後能夠幫助改善腸道的功能，還能夠清除腸道垃圾促進腸道蠕動，有效的緩解便秘的情況，改善腸胃功能紊亂。

　　1、菠蘿蜜中尤其是成熟的菠蘿蜜，含有大量糖分和維生素C、維生素B，熱量較高，一般不會把菠蘿蜜作為減肥的食物來用。如果是正常吃飯，飯後再吃過多的菠蘿蜜，反而會造成總熱量的攝入超標，導致體重增加。

　　2、不吃飯時適量吃菠蘿蜜，如果用其代替飯，攝入也較少，可達到減肥的效果。但是這種減肥的弊端是不容易堅持，因為進食菠蘿蜜後吸收得很快，常在下一頓飯之前就會出現明顯的飢餓感，造成飯量明顯增加。