1、食物中能提供熱量的的營養素有三種：脂肪、蛋白質、碳水化合物（糖類）。普通可樂含有兩種糖類：果葡糖漿、白砂糖。
2、一瓶330ml的可樂含有35g這樣的糖類，所含熱量約為594kJ（約141.4千卡），而一碗飯的熱量為160千卡，也就是說，喝一瓶普通可樂約等於多吃一碗飯，如果沒有額外的消耗，是很容易發胖的。
1、食物中能提供熱量的的營養素有三種：脂肪、蛋白質、碳水化合物（糖類）。普通可樂含有兩種糖類：果葡糖漿、白砂糖。
2、一瓶330ml的可樂含有35g這樣的糖類，所含熱量約為594kJ（約141.4千卡），而一碗飯的熱量為160千卡，也就是說，喝一瓶普通可樂約等於多吃一碗飯，如果沒有額外的消耗，是很容易發胖的。
理論上飲用零度可樂不會發胖，因為它熱量很低且內部幾乎不含會使我們長胖的成分。不過我們還是要適量飲用它，畢竟它即便不會使我們長胖，也還是會對我們的身體健康帶來一定的負面影響。
零度可樂不長胖嗎
零度可口可樂是2005年時可口可樂公司推出的一款產品，它和普通的可樂的不同之處就在於它的熱量非常低，因此很多人都認為飲用這種可樂是不會發胖的。
理論上飲用零度可樂是不會發胖的，因為它內部幾乎不含會使我們長胖的成分。所以我們若是很喜歡喝可樂但是又害怕長胖的話，就可以優先選擇飲用零度可樂。
不過需要注意的是，飲用零度可口可樂也需要適量，因為零度可口可樂仍舊屬於碳酸飲料，這類飲料即便不會使我們長胖，也會對我們的身體健康帶來一定的負面影響。
1、花甲熱量低，不會發胖的，但是有痛風的患者，不宜多吃。花甲屬於海鮮一種，具有降低血清和膽固醇作用。
2、花甲含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分，是一種低熱能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。
3、花甲肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7－膽 ...
零度可樂真的不含糖，零度可樂是為了照顧減肥人群，有口可樂公司推出的一款無糖汽水飲料。
可樂(Cola)，是指有甜味、含咖啡因但不含酒精的碳酸飲料，非常流行。可樂主要口味包括有香草、肉桂、檸檬香味等。名稱來自可樂早期的材料之一:可樂果提取物，最知名的可樂品牌有可口可樂和百事可樂。喝可樂本來是跟喝其他飲料 ...
1、 容易長胖。不吃主食減肥，可能初期效果明顯，但掉下去的體重裡，脂肪比例很低，多是肌肉和水分。而肌肉的流失讓你形成易胖的體質，從而容易造成體重反彈。
2、主食中富含碳水化合物，人一天所需的50%-60%的熱能都來自於碳水化合物，當主食攝入不足時，人容易出現疲倦、脾胃虛弱、皮膚髮黃、掉頭髮、口氣難聞、 ...
第一、 黑芝麻糊
分析黑芝麻糊中的熱量，由於黑芝麻糊會放入黑芝麻、白砂糖和糯米等食材，不過熱量一般，因此，用黑芝麻糊來當早餐也還可以，不要擔心會長胖。
第二、 膳食纖維
黑芝麻糊中富含膳食纖維，膳食纖維物質可以使人具有飽腹感，因此，吃黑芝麻糊不會使人發胖，相反地還具有幫助減肥的作用。
第三 ...
1、容易長胖。不吃主食減肥，可能初期效果明顯，但掉下去的體重裡，脂肪比例很低，多是肌肉和水分。而肌肉的流失讓你形成易胖的體質，從而容易造成體重反彈。
2、主食中富含碳水化合物，人一天所需的50%-60%的熱能都來自於碳水化合物，當主食攝入不足時，人容易出現疲倦、脾胃虛弱、皮膚髮黃、掉頭髮、口氣難聞、記 ...
喝可樂容易長胖，因為可樂中含有高糖分，會使人體發胖。可樂的配料為糖、碳酸水、焦糖、磷酸、咖啡因等，一罐330毫升的可口可樂，含糖量是35克，含糖量是11、75%，可樂喝得太多會影響消化，大量的二氧化碳對人體內的有益菌會產生抑制作用，很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，消化不良間接會導致人體發胖 ...
現在講究的是健康飲食，想要滿足口腹之慾，又想保持好身材，這是多麼不容易的事情，特別是吃火鍋，火鍋中什麼石材都會有，而熱量也是這麼堆疊上來的。本期的火鍋文化帶你去了解吃火鍋會胖嗎？教你吃火鍋不長胖秘訣。
還想要了解》》冬季吃火鍋上火怎麼辦
吃火鍋的各方面講究
1、自制醬料
大部分備受歡迎的蘸 ...