零食幹魷魚絲熱量高嗎

　　零食幹魷魚絲熱量不高的，每100克的魷魚絲所含有的熱量為77大卡。很多店裡賣的小袋的魷魚絲一袋大概是80克，也就是我們吃上這樣一袋魷魚絲，攝入的熱量大概為62大卡。這個熱量對比我們平時吃的其他的零食來說，並不算特別高。

　　但是我們仍然不建議減肥的人士多吃魷魚絲。

　　首先，魷魚絲在製作的過程中，為了增加其口感，延長其儲存日期，會在裡面新增各種新增劑、防腐劑等，這些物質的加入使得魷魚絲的熱量會稍微高一些，而且吃多了對我們的身體健康是沒有什麼好處的。

　　而且，我們知道，新鮮的魷魚膽固醇含量比較高，魷魚絲也不例外，所以如果我們一下子吃了太多的魷魚絲的話，就會導致我們身體一下子攝入過多的膽固醇，會對我們的血管造成一定的影響，易引發血管疾病。

　　所以我們在減肥期間儘量少吃魷魚絲，如果要吃，最好是一天不要超過半袋。

　　材料：魷魚絲、青椒、紅椒、豆豉醬、生抽、醋、澱粉、蔥、鹽、香油、黃酒、姜。

　　做法：

　　1、青紅椒切絲；

　　2、炒鍋燒熱，烹入黃酒後加水、鹽燒開，倒入魷魚絲煮一下，撈出控水備用；

　　3、鍋內放油，油熱後，爆香薑絲，放入豆豉醬炒香，加入生抽、鹽、醋，倒入魷魚絲翻炒；

　　4、加高湯燒開，勾薄芡，撒上蔥花，淋香油即可。

　　土豆絲的熱量並不是特別高。每100克土豆絲中只含有120大卡左右的熱量，主要是用新鮮的土豆切成的絲，裡面含有非常豐富的鉀離子，攝入人體之後可以有效的降低血壓，加速身體內廢物的排出，有一定的促進腸道蠕動的作用。而且土豆絲中的維生素c也比較豐富，能夠保護腦細胞、能夠營養神經，有一定的預防老年痴呆的功效。但是因為土豆中的澱粉含量比較高，吃多之後容易引發肥胖，所以不建議吃得太多。