電腦進入深度睡眠怎麼解除

　　解除方法：

　　1、在桌面空白處單擊右鍵，選擇“個性化”選項；

　　2、在個性化介面中，點選“螢幕保護程式”選項；

　　3、在螢幕保護設定的對話方塊中，點選“更改電源設定”選項；

　　4、在彈出的對話方塊中，選擇“更改計算機睡眠時間”選項，此時可以看到原來的電源睡眠時間設定；

　　5、將“關閉顯示器”和“使計算機進入睡眠狀態”都修改為“從不”，點選“儲存修改”即可。

　　第一、 白天不要睡多了 很多人晚上無法進入深度睡眠，是因為白天睡多了。這樣晚上不能很容易的睡著。所以中午午休半個小時左右就可以了，養成良好的作息習慣。

　　第二、 睡覺前拉伸 睡覺前做一系列的拉伸運動，可以放鬆你一天緊張的肌肉，讓你更快的進入深度睡眠。

　　第三、 潮汐 給大家推薦一個軟體叫做潮汐，裡面有很多幫助睡眠的聲音，比如雨聲，風聲，可以幫助你睡覺。

　　第四、 牛奶 如果你想更好的進入睡眠，那麼可以在睡覺前喝一杯牛奶，可以幫助你更加快的進入睡眠。

　　快速進入深度睡眠的方法：

　　1、早上在晨光中散步，會縮短睡眠週期，使晚上上床之後容易入睡。

　　2、鍛鍊能縮短睡眠週期。運動後，睡眠週期會縮短，更容易睡著。

　　3、在夜晚適當升高體溫，會有利於睡眠。

　　4、在上床一小時之前，停止強腦力活動，可看一些簡易讀本或喜劇電視片，使大腦輕鬆一下，更易進入深度睡眠。