霧霾天的防護，出門的時候可以帶一個防霧霾口罩，這樣能夠減少霧霾的吸入，保持呼吸健康。
霧霾，是霧和霾的組合詞。霧霾常見於城市。中國不少地區將霧併入霾一起作為災害性天氣現象進行預警預報，統稱為"霧霾天氣"。霧霾是特定氣候條件與人類活動相互作用的結果。高密度人口的經濟及社會活動必然會排放大量細顆粒物(PM2.5)，一旦排放超過大氣迴圈能力和承載度，細顆粒物濃度將持續積聚，此時如果受靜穩天氣等影響，極易出現大範圍的霧霾。
霧霾天的防護，出門的時候可以帶一個防霧霾口罩，這樣能夠減少霧霾的吸入，保持呼吸健康。
霧霾，是霧和霾的組合詞。霧霾常見於城市。中國不少地區將霧併入霾一起作為災害性天氣現象進行預警預報，統稱為"霧霾天氣"。霧霾是特定氣候條件與人類活動相互作用的結果。高密度人口的經濟及社會活動必然會排放大量細顆粒物(PM2.5)，一旦排放超過大氣迴圈能力和承載度，細顆粒物濃度將持續積聚，此時如果受靜穩天氣等影響，極易出現大範圍的霧霾。
1、外出戴棉質口罩霧天外出時可以戴上口罩，能有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質的最好。
2、霧霾天等太陽出來再開窗通風。
3、飲食清淡多喝水，多吃水果。霧霾天宜選擇清淡、易消化且富含維生素的食物，多吃梨、枇杷、橙子、橘子等新鮮水果。
4、適量補充維生素D秋季霧多，由於紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素D。
5、避免在清晨鍛鍊，可以改為室內活動。在霧霾中鍛鍊或散步，隨著活動量的增加，呼吸就會加深、加快，會吸入更多霧中的有害物質，這樣很容易誘發或加重氣管炎、咽喉炎、眼結膜炎等疾病。
霧霾天要注意外出做好防護措施如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。霧霾天氣少開窗，天氣早晚儘量不要開窗通風，最好等太陽出來，霧氣散的差不多時再開窗通風。