靈芝孢子粉的正確吃法怎麼吃好

　　靈芝是很常見的中藥材，由於價格比較貴，受眾人群不是很多，但如果治療身體疾病的話，靈芝可以說是很百搭的。那麼，靈芝配什麼泡水喝好？靈芝和靈芝孢子粉可以一起吃嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　靈芝配什麼泡水喝好

　　靈芝味甘、性平，所含的多糖、核苷類、呋喃類、甾醇類、生物鹼、三萜類、油脂類、多種氨基酸及蛋白質等營養成分具有補氣安神、止咳平喘的功效，由於其藥性平和，一般健康的食材都可以搭配泡水喝，如紅棗、枸杞、黃芪、丹參、陳皮、三七粉、龍眼肉、蜂蜜等和靈芝一起泡水喝都是不錯的。

　　靈芝和靈芝孢子粉可以一起吃嗎

　　可以，但不建議。

　　靈芝和靈芝孢子粉同時吃雖然沒有衝突禁忌，一起食用不會產生什麼有毒有害物質，但是考慮靈芝和靈芝孢子粉的功效相近沒有明顯差別，兩者一起吃可能會因為劑量過大對身體造成一定的不利影響，如果靈芝和靈芝孢子粉不小心服用過量的話會很容易加重對身體的負擔，所以一般是建議兩者最好是分開食用比較妥當。

　　靈芝和靈芝孢子粉作用一樣嗎

　　一樣的。

　　靈芝孢子是靈芝在生長成熟期從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子，引起本身的雙壁結構，外部被堅硬的幾丁質纖維素所包圍，人體很難充分吸收，因此常常是破壁打粉食用效果最好，這樣更適合人體腸胃直接吸收，其本身具有靈芝的全部遺傳物質和保健作用，因此吃靈芝和吃靈芝孢子粉的作用是一樣的。

　　1、密封：需要注意的是，如果是未服用完的靈芝孢子粉的話，一定要注意密封存放。密封的要求並不是很高，大家可以用盒子，或者是用夾子，細繩將口扎住，這樣做的主要目的是防止灰塵，水分以及其他的雜質出現在靈芝孢子粉當中。

　　2、陰涼、避光：靈芝孢子粉如果受熱的話很可能會變質，所以還要注意的就是要將靈芝孢子粉儲藏在陰涼避光處，這樣不僅能夠防止因為受熱兒發生變質，也可以避免靈芝孢子油發出油哄味，會使得靈芝孢子粉服用起來的時候口感更加的好。

　　1、一般建議在以下三個時間段服用： 早上飯前半小時; 午飯前半小時; 晚上睡前半小時; 飲酒前1個小時或酒後半小時服用靈芝孢子粉，可以達到保肝醒酒的作用。

　　2、飲酒前1個小時或酒後半小時服用靈芝孢子粉，可以達到保肝醒酒的作用。因為空腹食用更有利於人體對靈芝孢子粉營養成分的吸收。

　　3、個別人群飯前服用靈芝孢子粉會有胃部不適的感覺，可以選擇飯後半小時進行服用。切記吃完食物就馬上食用靈芝孢子粉。