1、白靈芝煎水法：把白靈芝切片後，放入中藥罐子中，加適量清水，像煎中藥一樣加水煎服，一般可以煎3-4次，把所煎得的汁液裝入保溫瓶子內，慢慢的飲用，這樣的飲用方法有助於治療甲亢、失眠、便秘、腹瀉等。
2、白靈芝泡酒法：把白靈芝切碎後，放入高濃度的純釀米酒中，密封浸泡數天的時間，等到白酒的顏色變色以後即可，一般只需要浸泡3-7天時間就可以飲用，中間還可以加入一定的冰糖或是蜂蜜；這樣的吃法適於神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等症。
3、白靈芝大棗湯：取白靈芝15-20克、大棗50克、蜂蜜5克；用白靈芝、大棗一起放入鍋內，加適量清水煎煮，取汁液2次，並且兌入蜂蜜即可；此方對腫瘤細胞有抑制的作用，可以預防和治療癌症。
4、白靈芝清補湯：取白靈芝15克、紅棗20克、黨參20克、枸杞子20克、人參須15克、豬排骨300克，食鹽適量；一切加水，燉煮成湯後，加鹽調味即可飲用。
靈芝孢子粉營養價值很高，而且所含的脂肪含量並不高，大家可以正常服用，只要不是喝很多，一般是不會發胖的。那麼，靈芝孢子粉多少度水衝最好？一起來看看小編帶來的介紹吧！
吃靈芝孢子粉會胖嗎
一般是不會的。
靈芝孢子粉營養價值以及食用價值是很高的，適量吃可以為人體補充充足的養分，其中脂肪含量並不高，對於正常人體來說，適量吃一些靈芝孢子粉並不需要擔心發胖。
反而靈芝孢子粉中含有一定的維生素以及膳食纖維素，將其泡水適量喝，能促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物代謝，對減肥具有促進作用。
靈芝孢子粉多少度水衝最好
建議使用40-50度水即可。
靈芝孢子粉沖水進行服用是很好的，可以使人體很好的吸收靈芝孢子粉的營養，但泡水的時候水溫不能過高，因為水溫太高的話，很容易導致靈芝孢子粉的活血受到影響，降低其營養價值以及保健價值，一般只需要使用40-50度左右的水進行沖泡靈芝袍子粉即可。
四類人不能吃靈芝孢子粉
主要以下人群不宜吃：
1、靈芝孢子粉的滋補作用是比較強的，而小孩的腸胃消化功能是比較弱的，不建議進行食用，避免加重其腸胃負擔。
2、對於靈芝過敏的人群是不建議吃靈芝孢子粉的，因為靈芝孢子粉是靈芝的產物，含有和靈芝一樣的物質及作用。
3、靈芝孢子粉是具有一定藥性的，對於孕婦來說，在身體健康沒有特殊需求的情況下，是不建議吃靈芝的，避免對孕婦自身以及胎兒的健康造成影響。
1、可以用靈芝孢子粉每日兩次，每次2到3克，直接用溫水送服，靈芝孢子粉很容易被人體吸收，效果很好。
2、把一枚雞蛋打在碗中將2到3克靈芝孢子粉加入其中，再加少許的鹽，水拌均勻，置鍋內蒸熟即可食用。
3、在燉肉時，可以在湯內加3到5克的靈芝孢子粉。
4、如果對靈芝孢子粉味苦不適應的，可用蜂蜜水送服。
5、靈芝孢子粉有很好的補氣、補脾、補肺、補腎的功能，能提高人體的免疫力，非常適合體質虛弱的人服用。