靈芝孢子粉怎麼吃

　　靈芝孢子粉營養價值很高，而且所含的脂肪含量並不高，大家可以正常服用，只要不是喝很多，一般是不會發胖的。那麼，靈芝孢子粉多少度水衝最好？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　吃靈芝孢子粉會胖嗎

　　一般是不會的。

　　靈芝孢子粉營養價值以及食用價值是很高的，適量吃可以為人體補充充足的養分，其中脂肪含量並不高，對於正常人體來說，適量吃一些靈芝孢子粉並不需要擔心發胖。

　　反而靈芝孢子粉中含有一定的維生素以及膳食纖維素，將其泡水適量喝，能促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物代謝，對減肥具有促進作用。

　　靈芝孢子粉多少度水衝最好

　　建議使用40-50度水即可。

　　靈芝孢子粉沖水進行服用是很好的，可以使人體很好的吸收靈芝孢子粉的營養，但泡水的時候水溫不能過高，因為水溫太高的話，很容易導致靈芝孢子粉的活血受到影響，降低其營養價值以及保健價值，一般只需要使用40-50度左右的水進行沖泡靈芝袍子粉即可。

　　四類人不能吃靈芝孢子粉

　　主要以下人群不宜吃：

　　1、靈芝孢子粉的滋補作用是比較強的，而小孩的腸胃消化功能是比較弱的，不建議進行食用，避免加重其腸胃負擔。

　　2、對於靈芝過敏的人群是不建議吃靈芝孢子粉的，因為靈芝孢子粉是靈芝的產物，含有和靈芝一樣的物質及作用。

　　3、靈芝孢子粉是具有一定藥性的，對於孕婦來說，在身體健康沒有特殊需求的情況下，是不建議吃靈芝的，避免對孕婦自身以及胎兒的健康造成影響。

　　靈芝是很常見的中藥材，由於價格比較貴，受眾人群不是很多，但如果治療身體疾病的話，靈芝可以說是很百搭的。那麼，靈芝配什麼泡水喝好？靈芝和靈芝孢子粉可以一起吃嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　靈芝配什麼泡水喝好

　　靈芝味甘、性平，所含的多糖、核苷類、呋喃類、甾醇類、生物鹼、三萜類、油脂類、多種氨基酸及蛋白質等營養成分具有補氣安神、止咳平喘的功效，由於其藥性平和，一般健康的食材都可以搭配泡水喝，如紅棗、枸杞、黃芪、丹參、陳皮、三七粉、龍眼肉、蜂蜜等和靈芝一起泡水喝都是不錯的。

　　靈芝和靈芝孢子粉可以一起吃嗎

　　可以，但不建議。

　　靈芝和靈芝孢子粉同時吃雖然沒有衝突禁忌，一起食用不會產生什麼有毒有害物質，但是考慮靈芝和靈芝孢子粉的功效相近沒有明顯差別，兩者一起吃可能會因為劑量過大對身體造成一定的不利影響，如果靈芝和靈芝孢子粉不小心服用過量的話會很容易加重對身體的負擔，所以一般是建議兩者最好是分開食用比較妥當。

　　靈芝和靈芝孢子粉作用一樣嗎

　　一樣的。

　　靈芝孢子是靈芝在生長成熟期從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子，引起本身的雙壁結構，外部被堅硬的幾丁質纖維素所包圍，人體很難充分吸收，因此常常是破壁打粉食用效果最好，這樣更適合人體腸胃直接吸收，其本身具有靈芝的全部遺傳物質和保健作用，因此吃靈芝和吃靈芝孢子粉的作用是一樣的。

　　1、可以用靈芝孢子粉每日兩次，每次2到3克，直接用溫水送服，靈芝孢子粉很容易被人體吸收，效果很好。

　　2、把一枚雞蛋打在碗中將2到3克靈芝孢子粉加入其中，再加少許的鹽，水拌均勻，置鍋內蒸熟即可食用。

　　3、在燉肉時，可以在湯內加3到5克的靈芝孢子粉。

　　4、如果對靈芝孢子粉味苦不適應的，可用蜂蜜水送服。

　　5、靈芝孢子粉有很好的補氣、補脾、補肺、補腎的功能，能提高人體的免疫力，非常適合體質虛弱的人服用。