1、準備:一隻水杯(玻璃或陶瓷)、一壺開水等。
2、投茶量:百合幹6克(2~3片)。
3、用水:純淨水、山泉水。
4、水溫:100℃。
5、先用開水將玻璃杯和要使用的茶具燙洗一次,然後將水倒掉,之後再將百合幹放入玻璃杯中。
6、將沸水衝入杯中,蓋上杯蓋。
7、約5分鐘之後揭開杯蓋,加入適量蜂蜜或冰糖。
8、飲用用勺子輕微攪拌均勻,使蜂蜜或者冰糖充分溶解。
1、準備:一隻水杯(玻璃或陶瓷)、一壺開水等。
2、投茶量:百合幹6克(2~3片)。
3、用水:純淨水、山泉水。
4、水溫:100℃。
5、先用開水將玻璃杯和要使用的茶具燙洗一次,然後將水倒掉,之後再將百合幹放入玻璃杯中。
6、將沸水衝入杯中,蓋上杯蓋。
7、約5分鐘之後揭開杯蓋,加入適量蜂蜜或冰糖。
8、飲用用勺子輕微攪拌均勻,使蜂蜜或者冰糖充分溶解。
1、酸棗仁粉倒進杯子裡,快速衝入一杯熱熱的開水,然後不斷的攪拌酸棗仁粉,等到稍微涼一些的時候,除了杯子底下的渣,其餘的喝掉。
2、鍋裡燒開水,把酸棗仁粉倒進去煮,小火慢慢的煮關火,過濾,只喝湯。
3、一把小米加上一把黑米一起熬粥,熬好之後放上酸棗仁粉一勺繼續煮五分鐘,稍涼加上蜂蜜喝。
4、另外還可以用大米加上酸棗仁粉熬粥,大米熬好粥之後加上酸棗仁粉一起煮五分鐘。每天早晚喝一碗,有著安神的效果。
1、準備好一個乾淨的茶壺,然後倒入60度以下的溫水或涼水。我們需要注意的是黑枸杞泡水一定要用60度以下的溫水或者是涼水,不能直接用開水,因為黑枸杞中的一些營養物質不耐高溫。
2、之後將準備好的黑枸杞投入茶壺中。
3、靜靜觀察黑枸杞中的花青素一絲絲釋放,水的顏色越來越深。等待五分鐘以後,即可開始飲用。