靈芝粉一天吃多少量

　　靈芝粉一天若是保健用2g即可，若是配合治療每天需4-10g左右，依病情、體質而定，需具體分析。

　　靈芝一直是中醫藥學寶庫中的珍品。靈芝性平、無毒，起到各種醫療保健功能：明目、補肝氣、安驚魂、益心氣、補中、增智慧、咳逆上氣、益肺氣、利水道、益腎氣、通九竅、利關節、保神、益精氣，堅筋骨，好顏色，久食輕身不老，延年益壽。靈芝孢子粉的日食用量，目前尚未有國際標準，但經過研究表明，靈芝孢子粉保健用2g即可，配合治療每天需4-10g左右，依病情、體質而定，需具體分析。按照保健品的要求，一般產品標籤上都是每次2克左右，一天2~3次，也就是說一天吃4~6克。在服用一個月到三個月，基本上可起到促進睡眠、強身健體、增強免疫力的作用。如果用於治療慢性病，比如腫瘤、高血壓、糖尿病、肝病等。

　　桑葉粉一天吃1點5到3克即可。桑葉粉營養成分特別豐富，幹桑葉中約含粗蛋白24克，粗脂肪4克，含食物纖維52點9克，鈣2699毫克，桑葉含有人體所需的18種氨基酸，並且含神經傳遞物質及降壓物質酪氨酸。

　　桑葉富含黃酮、酚類、氨基酸、有機酸、胡蘿蔔素、維生素及多種人體必需的微量元素，這對改善和調節皮膚組織的新陳代謝，特別是抑制色素沉著的發生和發展均有積極作用，所以面部有色斑或者皺紋者經常使用桑葉，具有明顯的美容功效。

　　松花粉具備緩解疲勞，抗原重。肌膚保養及其美容美體和心血管保養的功效，能夠潤腸。還可以健脾養胃，能夠每日服用一點兒，松花粉一天吃五至十克上下的分量，新增適量的開水衝調食用，在大夫具體指導下，依據病況服用。假如有腸胃病，餐後1個鐘頭服用。