1、青圓椒的功效與作用：
⑴提高免疫力
青圓椒能提高人類身體的免疫力，因為清原膠中含有豐富維生素C和葉綠素，這些物質能直接作用於人體的免疫系統，可增強人體自身免疫功能，提高人體抗病能力，對維持人體健康有很明顯的好處。
⑵預防癌症
人們多吃青圓椒還能提高身體的抗癌能力，因為它含有的葉綠素和微量元素硒等物質都是重要的抗氧化成分，而且能防止人體細胞癌變，並能清除人體內的致癌物質，它含有的青椒素還是一種天然的抗癌成分，人體在吸收它以後能降低癌症發病率也能提高身體的抗癌能力。
⑶降脂減肥
人們吃青圓椒還能降脂減肥，它含有的多種微量元素在進入人體後能加快人體內脂肪分解和代謝，並能抑制人體對脂肪的吸收，而它含有的纖維素還能在人體內吸水膨脹，可軟化大便，縮短排便時間，經常吃青圓椒能降脂減肥也能排毒通便。
2、青圓椒害處：
屬於熱性食物，食用過多會加重體內的熱氣，導致上火的現象發生，引起口舌生瘡、牙齦出血等症狀。
1、青橄欖的功效：
（1）利咽消腫：
青橄欖內帶有很多的單寧酸、揮發油、香環氧樹脂醇等，這種成份具備優良的滋養咽喉、抗感染消腫的功效。
（2）生津解渴：
青橄欖味兒甘酸，含有很多的水份，也有多種多樣的營養元素，這種成份能夠合理的補充身體血液，具備生津解渴的作用。
（3）解酒安神助眠：
青橄欖內帶有很多的碳水化合物化合物，維他命，單寧酸、揮發油、營養元素等，可以合理的觸碰酒毒，病況有安神助眠定志的作用。
（4）推動骨骼生長髮育：
青橄欖中常含的優質蛋白質成分是十分高的，除此之外也有植物油的存有，服用能夠推動骨骼生長髮育，還能夠推動鈣的消化吸收，在骨骼生長髮育，防止骨質疏鬆層面，能夠具有關鍵功效。特別是在合適少年兒童服用。
（5）推動血液迴圈系統：
橄攬中常含的豐富多彩營養元素，既能夠合理的避免動脈硬化，及其動脈硬化的病發症，例如高血壓、心力衰竭、腎衰竭等。
（6）維護皮膚：
青橄欖中，含有的維生素E成份是非常豐富的，也有抗氧化性成份，能夠合理的維護皮膚，尤其是能夠抵禦皮膚衰老，使皮膚越來越更為的瑩潤有光澤度。
（7）延緩衰老：
青橄欖的諸多營養元素中，在其中紅蘿蔔汁、葉綠素具備推動基礎代謝、推動細胞生長，加快傷口修復的主要表現，降低皺褶的產生，除此之外，橄攬含有的抗氧劑，能夠合理的清除身體氧自由基，修復內臟器官的身心健康情況，避免腦衰退，而且有益壽延年的作用。
（8）抗癌防癌：
因為青橄欖中的油酸具備強而合理的抗氧化性的功效，而且含有很多的營養元素，因而服用青橄欖能夠合理的避免病變，例如乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、子宮癌等。
2、青橄欖的禁忌：
（1）不能吃青橄欖的人：
儘管青橄欖有很多的益處，可是並並不是每一個人都合適吃的。例如懷孕期的母親就不能吃青橄欖，由於懷孕期人體較為孱弱，針對食材的接納工作能力較為差。因而，要想吃青橄欖得話，那麼應當提早諮詢下醫師。次之便是喝中藥的人也不能吃青橄欖，由於青橄欖會立即減少藥品的藥力，因而不能服用。
（2）青橄欖不能和牛肉一起服用：
青橄欖和牛肉是歸屬於相剋的食物，二者一起服用，會造成對身心健康有傷害的要素。因而，大夥兒謹記不能把這二種食材一起服用。
（3）儲放青橄欖的時間：
一般狀況下，青橄欖可以放一個禮拜上下。由於橄攬果子含有的單寧酸較多，採摘之後非常容易喪失水份。因而，儲放的全過程中，應當要確保儲放的溫度，也有環境溼度，這種全是十分重要的。
1、黎青茶的功效為抗氧化，抵抗衰老，美容養顏，利尿解乏，其次也能促進身體排洩，有助於使人體消除疲勞，同時也能維持身體平衡，起到補水解渴，生津醒腦的作用，適度飲用有解暑解熱，降燥去乏的功效，但禁忌過度飲用，其次體質虛寒者禁忌大量飲用。
2、黎青茶還具有抗氧化、清除自由基的好處，從而能達到延緩皮膚衰老、起到美容養顏的作用。
3、黎青茶有助於利尿解乏，茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。
4、咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。在炎熱的夏天，如果您有上火的症狀，則可以選擇黎青茶泡水喝，也能起到解暑解熱的作用。
5、黎青茶的葉子含有大量的蛋白質，脂肪，碳水化合物和各種礦物質，它們可以減輕皮膚髮炎，還可以消除體內的火。其次，日常用來泡水飲用，還具有維持身體平衡，提高代謝的作用。