青少年補鈣有什麼好處

　　1、預防佝僂病。先天性佝僂病表現為，新生兒囟門增大，前後囟相通，並常伴有低鈣驚厥。這種嬰兒的母親常在孕期有腰痠背疼，小腿抽筋，手足發麻等低鈣血癥症狀。因此，母親合理補鈣有利於新生兒預防佝僂病。

　　2、預防溼疹。也稱“奶癬”，它的發病原因有許多種說法，但近年來的研究認為，血管低鈣性痙攣、區域性供血不足會引起皮疹、皮膚粗糙、皮屑多。鈣有抗炎和降低血管通透性作用，鈣劑的補充在治療溼疹方面具有其他藥物達不到的功能。

　　3、預防喉喘鳴。喉喘鳴是指新生兒或2—3個月的嬰兒呼吸時發出“呼嚕呼嚕”的喘鳴聲。它是由於缺鈣引起喉軟骨軟化所致。如果媽媽及時補鈣，就能減少這一病症的發生。

　　4、減少夜啼。寶寶老在夜間啼哭，可是又沒有其他疾病，其實，這是因為寶寶缺鈣，如果寶寶的鈣攝入量充足，夜啼的症狀就會得到有效控制。

　　5、預防夜驚。由於半歲以前寶寶的大腦神經系統發育不成熟，控制能力較差，導致睡覺時易出現夜驚現象，這也是由缺鈣引起。鈣量充足的寶寶很少發生這種現象。

　　6、減少抽筋。寶寶在睡覺時，經常不由自主地抽動一下，通常認為這是寶寶在夢裡被嚇著了，或者是因為長身體，其實這是一種抽筋，也是由缺鈣引起。發生這種情況，說明媽媽需要補鈣了。

　　青少年補鈣可以適當吃一些碳酸鈣d3，這種型別的鈣能夠更好的被身體吸收，另外也可以選擇各種複合製劑，可以全面的補充各種營養物質。其實生活當中很多食物當中也會含有一定量的鈣質，像是各種豆製品，深海魚，奶製品等，多吃一些這種食物也可以一起到補鈣的作用。多曬太陽可以有效的促進身體合成維生素d，幫助身體對於鈣進行更好的吸收很利用。平時還應該要保證充足的睡眠，尤其是不能長時間熬夜，少喝碳酸類的飲料。

　　1、只給葉面補鈣：很多人在補鈣的時候，都只會選擇給葉面補鈣。而其實蘋果樹的鈣離子來源主要是透過根系從土壤內吸收的。葉面補鈣的話只能夠起到輔助作用。很多果園的土壤有機質含量都不是非常高，再加上部分土壤偏鹼性。所以根部對於土壤內的鈣元素吸收利用率是比較低的。因此我們補鈣時，要注意提高土壤的有物質含量以及調節好土壤的PH值，增強果樹根部的吸鈣能力。

　　2、幼果期補鈣：很多人認為，蘋果樹幼果期的時候補鈣效果才是最好的，其它時候都沒有用。而其實在蘋果整個生育期內，葉面補鈣都是能夠起到作用的。並且越到生長後期，它的補鈣效果也會越好。雖然幼果期因為果實較小，果皮也比較薄，吸鈣能夠會強一些。但是也正因為果實小，所以接觸到的藥液也不多，補鈣量自然也會減少。不過隨著果實的生長，果實的表面面積也會增加，吸鈣量也在上漲，所以最好是在套袋果實除袋之後進行補鈣。

　　3、氨基酸鈣最好：氨基酸屬於一種有機化合物，對於葉片的光合作用是非常有利的，也能夠讓果樹快速補充氮元素。而且氨基酸與鈣結合的話，會形成一種氨基酸鈣的物質。適當向蘋果樹葉片噴灑的話，不僅能夠補充氨基酸，也能夠起到補鈣的作用。並且其鈣的吸收率也能夠高出氯化鈣及硝酸鈣。就這來看，其補鈣效果應該是非常不錯的。但是其實氨基酸鈣的補鈣製劑中，其含鈣量一般只有4%左右，並且在稀釋後還會更低，所以氨基酸鈣補鈣的效果其實不是最好的。

　　4、含鈣量越高越好：含鈣量越高的物質，其補鈣效果越好也是很多果農存在的一個主要誤區。雖然補鈣的效果確實與葉面肥內鈣元素含量有著直接關係。但是也不是含鈣量越高就越好的，因為一些原料型氯化鈣和硝酸鈣就有著含鈣量高的特點。一般可達到35%左右，而這兩種鈣的補鈣效果卻不是非常好。因為改的存在形態與活性都是比較低的，從而造成樹體、果實的鈣元素吸收率低。