正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。
因為這樣躺的情況下心臟處於高位，不受壓迫。肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝。胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢。大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。
因為這樣躺的情況下心臟處於高位，不受壓迫。肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝。胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢。大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
1、左側臥位。會使睡眠時左側肢體受到壓迫、胃排空減慢，而且使心臟在胸腔內所受的壓力大，不利於心臟的輸血，容易做噩夢。從解剖學上看，胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，因此，左側睡會壓迫這些器官，不利於消化道內食物由上到下的順暢執行。
2、仰臥位。肢體與床鋪的接觸面積最大，因而不容易疲勞，且有利於肢體和大腦的血液迴圈。但有些中老年人，特別是比較肥胖的老年人，在仰臥位時易使舌根向後墜縮，引起呼吸不暢而出現打鼾，重度打鼾不僅會影響別人休息，而且可影響肺內氣體的交換引起氧血癥。同時仰臥時，手容易放在胸前部壓迫心臟，易做噩夢。
3、右側臥位。能使全身肌肉鬆弛，呼吸舒暢，還能使心臟、肺臟和胃腸的生理功能降到最低限度，這時心臟不受壓迫，肺臟呼吸自然，能保證身體在睡眠狀態下所需要的氧氣；由於胃的出口在下方，故有利於胃的內容物的排出。但右側臥位可使右側肢體受到壓迫，影響血液迴流而出現痠痛麻木等不適。
4、俯臥位。此體位最為不利，影響呼吸，壓迫內臟，並影響臉部皮膚血液迴圈，使面部皮膚容易老化。
1、正確的睡覺姿勢應該是向右側臥位，微曲雙腿，這樣心臟處於高位不受壓迫，右側臥位還能夠讓更多的氧氣進入體內，肝臟處於低位，供血較好，有利於新陳代謝。如果採取左側臥位，很容易壓迫心臟，導致出現呼吸困難的症狀。
2、人體的睡姿一般分為四種，選擇睡覺的姿勢因人而異，側臥位容易讓人在睡覺的時候翻來覆去產生不穩定的睡眠；仰臥位是最常見的睡臥姿勢，不壓迫身體的任何器官，但容易導致舌根下垂而阻礙呼吸；
3、俯臥位，採用這種睡眠的姿勢的人往往睡覺都會感到安全，有利於口腔異物排出，對腰椎有病的患者有好處。但全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷，所以正確的睡覺姿勢應該是向右側臥位。