青春痘怎樣去除

　　1、正確清潔臉部：我們每天要洗兩次臉，出門要塗抹隔離霜，等等都是預防汙染的方法，保持肌膚的潔淨能減少垃圾的堵塞，油性肌膚的人可以在洗臉水上放一點白醋，可以更好去除油脂。不要使用泡沫較多的潔面膏，應用較少泡沫或無泡沫的潔面乳。

　　2、禁止擠痘：很多人長痘之後，手癢就去擠痘，用手擠壓痘痘除了細菌感染不說，還容易留下極難修復的痘坑。

　　3、飲食：飲食最好清淡，一些辛辣刺激食物，會刺激肌膚油脂的分泌，從而容易引發長痘。凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該儘量控制，如：飲酒，蔥，姜等。

　　4、禁止吸菸：香菸中的尼古丁會收縮微血管管壁，使得血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，使得皮膚的癒合力下降，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。

　　5、作息規律：不少人都有過這樣的經歷，在熬夜後，臉上就會冒幾顆痘痘，作息的規律可以幫助人體更好地排毒，也可以減少痘痘的發生。

　　6、正確的護膚調理：在使用護膚產品的時候，一定要選用一些針對性的祛痘控油產品，一般稍微含有水楊酸或者酒精的護膚品都還比較適宜，同樣在祛痘的同時，補水產品也不能忽略，肌膚水分充足了，才能減少各種問題狀況的發生。

　　7、補水：補水是重中之重，人體的70%以上都是水，而每一顆細胞也是如此。痘痘肌膚處的細胞明明處於“亞健康”狀態，做好補水工作讓每一顆受傷的細胞慢慢恢復，不僅能加速祛痘，更能輔助填補痘坑。

　　1、做好肌膚清潔：清潔肌膚是改善痘痘的關鍵，青春期激素分泌旺盛，皮膚容易出油，面部的油脂和脂質堵塞在毛囊，導致痘痘的產生。每天要按時清潔皮膚，選擇適合自己膚質的祛痘產品，清潔毛囊裡面的脂質，疏通毛孔，可以有效改善痘痘。平時要注意自己的個人衛生，床品要及時清洗，避免造成痘痘的感染。

　　2、調理飲食：在飲食上面，要避免食用高熱量、高油脂的食物，這些食物是刺激青春痘產生的重要原因。青少年在飲食上不節制，尤其是油膩食物還有一些垃圾食品，容易引起皮膚長痘。平時要少吃垃圾食品，清淡飲食，多吃蔬菜水果，補充適當的維生素。

　　3、不擠痘痘：如果面部出現痘痘，一定不要用手擠。用手擠痘痘可能會留下難看的疤痕，導致痘痘的周圍留下紅色的血瘀，很難消除。雖然把痘痘擠掉的時候很爽，看起來都平了很多，但是治標不治本。而且手上還有很多的細菌，用手擠痘痘會導致臉部痘痘感染，導致痘痘更加嚴重。

　　青春痘在青春期過去之後自然會減淡，在長痘期間做好皮膚清潔的工作，調理內分泌，調整飲食，養成良好的生活習慣，促進痘痘消退。進入到青春期之後，因為體內雄性激素增多的原因，導致皮脂分泌增多，再加上護膚觀念不正確，對痘痘進行了錯誤的處理，導致痘痘變得更加嚴重。青春痘需要做好下面這些工作：

　　1、皮膚清潔。保持皮膚清潔，毛孔暢通，油脂的分泌舒暢無阻礙，有效避免了青春痘的發生。但是清潔應該適度，不要過度依賴去油祛痘的潔面產品，容易導致肌膚屏障受損。

　　2、調理內分泌。透過調理內分泌，使得體內激素分泌達到平衡的狀態，從而減少油脂的分泌，肌膚更加健康。

　　3、調整飲食。飲食方面最好是避免辛辣油膩的食物，減少脂肪和糖分的攝入，多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素，增強肌膚的修護力。

　　4、良好生活習慣。不要自行用手擠壓痘痘，防止將手上的細菌傳遞到臉上;早睡早起保證充足的睡眠，促進肌膚新陳代謝的進行;適當進行體育鍛煉，舒緩壓力。