9號針起邊124針，織3行深色，再淺色3行，換10號針織10行，換11號針，兩邊留16針不織。
1、身體：11號起邊160針，織雙螺紋咖啡色3行，淺咖17行，換9號針織平針，兩邊腋下留18針繼續雙螺紋。
2、7寸多一點分針，腋下平收8針，再2-1-5次，這樣還有62針，織4.5寸織斜肩5/5/5，肩是15針。
3、前片分針時直接分領子，中間留14針，織20行後收領子，2-1-8 4-1-1 織到後片一樣高織斜肩。
4、領子：9號針起邊124針，織3行深色，再淺色3行，換10號針織10行，換11號針，兩邊留16針不織。
5、 然後引返2-2-11 3-2-2 最後留34針，也就是後領的地方， 然後再織一行收掉。
6、衣袖：11號起邊40針，織雙螺紋咖啡色3行，淺咖14行，換9號針織平針,6-2-1 8-2-7 再10行，有8寸長。
7、 腋下平收8針，再2-2-11 1-2-4 平收縫合完工。
第一、 衣領如果是平收，在收針的下面一行挑,如果是並針，在並針內側一針的針眼裡挑,不併針在兩針中間挑。
第二、 衣領挑針後，如果直接編織單、雙羅紋，那麼前後片領休針部分直接平留；如果挑好針後先織一行反針再織單、雙羅紋，前後片休針部分最後平收掉，那麼反針不會感覺很鬆。
第三、 衣領如果是織單羅紋，那麼一針挑一針,一行挑一針，前後片的平留部分不需要減針
第四、 如果衣領織雙羅紋，在平留部分可以減一些，斜收部分一行挑一針，斜收後直織部分，跳行挑針。
毛衣圓領的縮針方法是：
1、圓領毛衣前片領處留20針左右挖領，織到5至6公分左右即可，後片也需要挖領，後片可以相對根據個人的大小決定，不能跟前片留一樣多，這樣容易領小也不圓。
2、起針雙螺蚊160針，織1寸半高，留20針當領窩串在一根針上不動，其他分成4根莖各2針；還剩132針分成3份，兩袖各33針，後片66針。
3、領口20針不動，其他正反來回織，隔行在4根莖的兩邊各加1針。
4、繼續在4根莖的兩邊各加兩針，一起加夠4寸，加夠針後，正面照，圓領織好即可。。
喜歡編織的朋友都知道毛衣的袖子上不好，不但是影響美觀，穿起來也不舒服。今天我把自己編織袖籠的減針方法分享給大家，希望能收到好的效果。
當把袖子織到足夠長的時候，就開始織袖籠。首先在袖子的兩側各平收5針，這要根據你織衣片時減袖子平收幾針，現在就收幾針。在袖子的正面先收5針，織完這一行，反面行再收5針。剩 ...
1、首先一提到減肥方法，很多人都會選擇節食，可是盲目的節食會對我們的身體造成很大的傷害，所以要每天都保證身體所需的營養，將平時的麵食用雞蛋，牛奶等等來代替。
2、其次就是每天喝大量的水，不可以喝任何飲料。因為水可以促進體內血液迴圈，可以提高新陳代謝，加速身體廢棄物的排放，減少體內垃圾的堆積，從而起到減 ...
1、用吹風機吹：用吹風機的冷風檔對著衣服的毛領來回吹，在吹的同時可以用手輕輕拍打一下毛領，反覆幾次之後，毛領又會恢復原來的蓬鬆了。
2、用手拍打毛領：如果身邊暫時找不到吹風機也沒關係，將毛領從衣服上拆下來，之後用手輕輕拍打毛領，一邊拍打毛領一邊將毛領輕輕地抖幾次，之後將毛領掛起來，過一會兒毛領就會恢復 ...
1、黃瓜雞蛋法：每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化 ...
1、可以吃蘋果來減肥，蘋果吃了有飽腹感，不會覺得餓，餓了再吃也沒有關係，也不會長胖。酸奶也是很好的減肥食品，但是選擇酸奶要看清楚上面標明的脂肪含量≥1.0%。
2、如果脂肪含量高的酸奶也沒有那麼好的效果，那麼再加上全麥麵包，多吃粗糧也可以減肥。又喝了巧克茶，巧克茶能幫助消化，並能防止脂肪在體內沉積。
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1、改變生活方式的決心。如果只想在某個夏天改變一下腿型，做到是肯定的，首先要改變的就是改變自己現有生活方式的決心，沒有決心恐怕做不到。
2、控制食物熱量。很簡單的答案，瘦是餓出來的，雖然不完全對，但是這說了一個道理，就是要讓攝入和代謝出現差額，所以麻辣燙，烤串，碳酸飲料，等等食物就拜拜吧。
3、去 ...
1、站立瘦腿
雙腳一前一後站立，後腳跟抬起。然後彎曲雙腿，但上身和腳跟保持垂直。雙腳分開站立，然後彎曲膝蓋，身體也跟著向前彎。
臀部翹起，但背部必須保持挺直。雙掌貼牆站立，雙腳合攏。其中一腿往後抬高，設法讓腳跟觸碰到臀部。
頻率：每個動作各做20到25下，隔一天做一次。幾個星期後，這6個動作多 ...