鞋子足弓部位頂住腳很酸怎麼辦

　　一般足弓部位痠疼的原因是由於韌帶發炎引起的，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反覆的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成痠疼，保養方法如下：

　　1、使腳得到充分休息；

　　2、選擇厚底，鞋墊軟的鞋子，最好足弓部有一定弧度以適應足跟的弧形；

　　3、足跟部應用軟墊，如矽膠製成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦；

　　4、進行功能鍛鍊。

　　1、報紙法。將報紙捲成團狀，表面浸溼，再用另一張幹報紙包裹溼報紙，塞入鞋內。整體在密封塑膠袋內放置一夜即可；

　　2、溼毛巾法。用溼毛巾將鞋子捂溼，再放入鞋楔撐大即可；

　　3、吹風機法。用吹風機的熱風吹擠腳的地方，大約五分鐘過後，擠腳的地方便會相對寬鬆；

　　4、白酒法。將酒精噴在布條上，浸溼之後塞入鞋內，放置一夜即可。

　　1、膝關節和腿部關節出現痠痛的症狀，主要原因是風溼病引起的關節炎。可以去風溼免疫科就診，檢查血沉，抗O，類風溼因子。一旦確診是風溼病，需要採取藥物理療等方法綜合治療。

　　2、以上是對“腳蓋很酸怎麼辦 ”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！