預防冬天凍腳的三大暖腳方法

　　1、多泡腳

　　每晚臨睡前，用一盆熱水泡洗雙腳，開始時水不宜過多，以浸過足趾即可，水溫宜在40℃-50℃，浸泡幾分鐘後，再加水至踝關節以上，水溫保持在60℃-70℃之間，兩腳互相搓動，以促進水的流動。

　　也可用中藥桂枝、乾薑、紅花、川椒各9克，每晚睡前以水1500毫升，煎沸10分鐘後，去渣倒入盆內，加水至溫度適宜，邊燙泡邊搓擦，水溫下降時再加水，泡15-20分鐘，不僅能使雙腳溫暖，還能促進睡眠。

　　2、多運動

　　腳部的活動可使腳部的肌肉、筋膜、韌帶、穴位、神經末梢得到鍛鍊，並能促進腳部血液迴圈，改善腳部供熱狀況。

　　3、選擇舒適鞋襪

　　要選擇合腳的鞋，一般尺碼要稍大一些(約大0.5-1.0釐米)，這樣不僅穿著舒適，而且還能“養腳”。

　　1、先用電熱毯把被子捂熱；

　　2、睡前10分鐘拔掉，可以防止上火和輻射；

　　3、可以把葡萄糖瓶，就是打點滴的那個玻璃瓶子灌開水，然後用東西包好，注意光腳會燙到，然後放到床尾，床尾那被子折一點起來；

　　4、你可以購買一隻那種大拖鞋似的暖腳玩具。把兩隻腳丫都塞進去。可愛也很實用。

　　隨著冬季的到來很多地方都已經供暖，但是南方作為不供暖地帶除了回家多加個被子，剩下的就是依靠取暖工具保命，像小編文中講道的暖腳器便是時下最受大家寵愛的，下面小編就和大家一起看看暖腳器可以代替泡腳嗎。

　　暖腳器可以代替泡腳嗎

　　暖腳器不可以代替泡腳。暖腳器和泡腳都是大家冬季常會用到的，不過要想用前者代替後者1那是萬萬不可能的。一般來講暖腳器只是一種取暖裝置，能夠達到暖腳效果，但是泡腳的好處有很多。根據“中醫經絡學說”，人體的五臟六腑在腳上都有相應的部位。經常洗腳，按摩腳趾、腳掌心，能防治區域性及全身的諸多疾病。大足趾是肝脾兩經的通路，可疏肝健脾、增進食慾、治療肝脾腫大；二足趾外側屬陽明胃經，可調節腸胃功能；第四趾屬膽經，能防治便秘、肋痛；小趾屬膀胱經，能治療小兒遺尿症，矯正婦女宮體位置；腳掌心是腎經湧泉穴所在，能治療腎虛體虧。

　　冬天用暖腳器對身體好不好

　　暖腳器雖在一定程度上能幫我們禦寒，但是吧卻不能經常的用，長期使用暖腳器，降低寒冷抵抗能力同時降低免疫力而且容易發生燙傷，不僅很多劣質暖腳器沒有防爆裂處理另外重複使用產生大量細菌汙染，所以要經常清洗外套！

　　暖腳器和泡腳的功效一樣嗎

　　暖腳器和泡腳的功效不一樣。

　　說到暖腳器是很多友友家中都有的取暖用具，由於他和泡腳都可以令人暖和起來但是吧卻比不上泡腳的功效。泡腳是一個很有效的暖腳和暖身方法。泡腳水的溫度不要太熱或太涼，溫度在38°到43°之間最為適宜。如果有條件的話，最初的水溫在38°開始，然後讓水逐漸加熱到43°左右就可以。泡腳的時候記得要淹沒過腳踝，並且要時不時的搓動一下，效果會更好。