1、保持好心情。駕駛員一定要保持良好心情，不要讓各種瑣碎事情影響情緒，分散注意力。
2、充足睡眠。身為駕駛員，自身一定要保證充足睡眠，每天7個小時的睡眠必不可少，保持有規律的生活習慣。
3、身體健康。特別是一些看似很輕的不適症狀，如感冒等使駕駛員注意力下降，而且，身體不舒服會加速疲勞的到來。
4、多休息。對於長途駕駛來說，每兩個小時就要主動靠邊停下來，下車休息10到15分鐘，眼睛向遠處看看，扭動扭動身體，放鬆放鬆腳踝，連續駕車時間不可超過4小時。
5、行車時多通風。在駕駛過程中已經感覺睏乏時，還可以開啟車窗通通風，放不同風格的音樂，塗抹風油精，嚼嚼口香糖，與同車的乘員說說話等可減輕疲勞。在不影響安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛儘量向遠處看，總是盯著中心線易讓視覺疲勞。
6、控制速度。高速行駛時易使駕駛員神經緊張，在不影響交通的情況下，以略低於正常速度行駛可減輕精神壓力，降低疲勞。同時，行駛時儘量減少超車，減少緊急制動等動作，也可減輕疲勞。
以上是關於“駕駛時減輕疲勞的方法有哪些”的方法，如果你一個人駕駛長途或上高速的話，最好了解上面的減輕疲勞的方法。
在生活中儘量保持規律性：這一點對一個人的健康很重要，因為沒有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力應對競爭，就必須生活規律，保證充足的睡眠。
在平時應適當運動：如我們可以在每天早晚適當運動，如散步、慢跑、打太極拳等，這樣有利於精神放鬆，使人的睡眠中樞工作正常，入睡順利。
保持良好心態：要儘可能的避免精神高度緊張，保持良好心態。不同的人各自的特點是不同的，安排工作、學習，期望值不要過高。這樣，可能就會有意想不到的效果。
在生活中儘可能的不要不熬夜：目前往往由於社會競爭劇烈，很多人都是在加班加點的工作著。到了晚上飲濃茶、咖啡提神以繼續工作。長此以往，打亂了人體的生物鐘，破壞了睡眠規律，從而出現失眠。所以睡前不能喝濃茶、咖啡等興奮型飲料。
鼠疫和霍亂都是屬於甲類傳染病，後果還是很嚴重的，都具有比較高的死亡率，傳染率也很高。那麼，鼠疫和霍亂哪個更嚴重？霍亂能治好嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！
鼠疫和霍亂哪個更嚴重
鼠疫和霍亂都是嚴重的，都是嚴重的傳染病。比較這兩種疾病，鼠疫更為嚴重。
鼠疫是由鼠疫耶爾森菌引起的一種嚴重傳染病，主要流行於齧齒動物，也可在人類中傳播。鼠疫可分為腺鼠疫、敗血性鼠疫和肺鼠疫。臨床表現包括高熱、淋巴結腫痛、出血傾向和肺部特殊炎症。腺鼠疫患者的一般病死率為50%-60%，敗血性鼠疫患者的病死率為60%-70%。肺鼠疫患者若不及時治療，24小時內可引起嚴重呼吸衰竭，病死率高達100%。
霍亂是一種由霍亂弧菌感染引起的嚴重傳染病。可透過受汙染的水源、食物、蒼蠅等傳播，不透過空氣傳播，很少透過密切接觸傳播。患者的臨床表現是嚴重的腹瀉、嘔吐、不同程度的脫水、電解質紊亂、低血壓休克，甚至腎功能衰竭。一般病死率可達50%。
霍亂能治好嗎
霍亂一般是可以治癒的，是甲類傳染病之一。 如果發現霍亂，要及時報告，積極隔離。 患者通常會出現嚴重的嘔吐、腹瀉、肌肉痙攣和脫水。 個別重症患者，可能導致急性腎功能衰竭和外周迴圈衰竭。 霍亂是一種由霍亂弧菌引起的急性腸道傳染病，具有傳播範圍廣、傳播速度快、起病急的特點。 治療一般以補液治療、抗菌治療和對症治療為主。
預防霍亂的方法有哪些
霍亂是一種由霍亂弧菌引起的急性腸道傳染病，主要臨床表現為腹瀉和嘔吐。 在嚴重的情況下，可能會發生脫水和休克。
霍亂是一種典型的“口病”傳染病，預防的方法是養成良好的衛生習慣。
1. 飯前勤洗手。
2. 喝開水，不要喝生水。
3.不吃生食。
4. 清洗生的水果和蔬菜。
6.不要在不衛生的地方吃飯。
6.減少與腹瀉患者的接觸。