1、首先注意用眼衛生。堅持做眼保健操，預防視疲勞。勞逸結合，睡眠充足。注意營養，加強體育鍛煉，增強體質。
2、定期到專業醫院檢查視力，如果出現視力減退，應及時給予矯正，防止近視加深。要有合理的飲食結構。
3、延長視線距離，擴大視野。連續近距離用眼時間不應過長，看書、寫字或者看電子產品40分鐘左右要停下來休息或遠望3-5分鐘。
1、首先注意用眼衛生。堅持做眼保健操，預防視疲勞。勞逸結合，睡眠充足。注意營養，加強體育鍛煉，增強體質。
2、定期到專業醫院檢查視力，如果出現視力減退，應及時給予矯正，防止近視加深。要有合理的飲食結構。
3、延長視線距離，擴大視野。連續近距離用眼時間不應過長，看書、寫字或者看電子產品40分鐘左右要停下來休息或遠望3-5分鐘。
方法一：端正看書寫字的姿勢。孩子看書寫字的姿勢不端正，歪著身子或者趴著都會導致眼睛疲勞，時間一長容易壓迫某一邊的眼睛，引發假性近視，家長要督促好孩子，要時不時地提醒孩子們保持正確的坐姿來學習。
方法二：調整好學習時的光線。在孩子學習時，光線很重要，一定要給孩子買個燈光柔和不刺眼的檯燈，能很好的保護孩子眼睛，即使是成年人，在學習時也要保證室內的光線充足，光線不好的房間是很影響視力的。
方法三：控制好學習讀書的時間。當長時間的學習讀書，眼睛非常疲勞，如果不及時得到休息，慢慢的就會發展成假性近視的。所以當學習40～50分鐘後，應休息10～15分鐘，最好閉目養神或向遠處眺望數分鐘。
1、放鬆雙眼：隨著電子產品的增多，我們是越來越離不開電腦，手機了。但是因為長期盯著電子螢幕，咱們的雙眼很容易疲憊，這是導致近視眼高發的一個重要原因。為了視力的正常，那麼平時要注意多眨眼多休息，這樣視力才可以長久維持好。
2、保持正確的姿勢：不好的坐姿習慣也容易導致近視哦，無論是學習還是辦公，最好在桌子上進行，因為桌椅可以固定自己的視線和所看物體，在視物的時候，也不會導致眼睛過於疲勞，大大降低患上近視的機率。
3、身體鍛鍊：其實身體的鍛鍊可以促進全身的健康，對於眼部來說也可以得到一定的休息，幫助眼部血液的迴圈，往往對於預防近視也有幫助。俗語說，疲勞起自腳與眼睛，同樣的，老化與疲勞也都從腳和眼睛開始。所以我們要鍛鍊腳力才能強化眼睛。
4、眼保健操：小學課間操首先做的就是眼保健操，目的就是提倡我們要保護眼睛。我們現在一樣也可以每天花10分鐘來做眼保健操，長期的堅持下去，做眼保健操可以放鬆我們眼部神經和眼部周圍的壓力，然後也可以對我們的眼睛明神具有十分大的幫助，所以一定要每天堅持做眼保健操。